иога с Джилл

вообщем,надоели мне занятия по 30-ти дневке.захотелось,нового ,свежего)и я скачала иогу для похудения.Девчата,это что-то)))))и я грохнуться умудрилась, и посмеяться с себя)))сегодня даже чувствуется по мышцам,что занималась вчера)

В тренировке идут позы из иоги,с лёгкими добавлениями аэробики)Весело и не просто)Задействуются все части тела)И тренировка не долгая 35 мин,с размикой и растяжкой)