Начало ........... первый день
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВес 80,5 кг!!!
Рост 175 см.
Огруди 112 см
Опод грудью 93 см
Оталии 88 см
Оживота 101 см
Оноги 61 см
Буду худеть на диете Космонавтов, для того, чтобы толкануть вес после почти годового плато. По весу буду отчитываться каждый день
Елена
Случится случиться, это опасная диета, я в обморок упала а потом выяснилось что если еще чуть чуть могла в кому впасть, так что не шутите с такими диетами, сядьте на нормальное питание либо пп, минус 60, дюкан, раздельное питание, Ира все диеты быстрые потом приносят обратно кг с плюсом
26.03.2013
Ответить
ирина
утро - вареное или жареное яйцо без соли, чай или кофе или кефир
обед - пол курицы вареной, кефир или чай или кофе
полдник - кефир
ужин - творог, кефир или чай или кофе
26.03.2013
Ответить
anna_
Это просто ужасно! Углеводов почти нет. Хлопнетесь в обморок в первый же день. Да, вы похудеете, но почитайте о последствиях низкоуглеводки.
26.03.2013
Ответить
anna_
Долгосрочныепоследствия низкоуглеводных диет.
Когда ты значительно сокращаешь потребление углеводов, то потребность в белках и жирах резко возрастает, что приводит к самым неблагоприятным последствиям.
Риск различных видов рака возрастает, когда из рациона исчезают фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые.
Белковая пища богата пурином, который расщепляется на мочевую кислоту. Избыток мочевой кислоты в крови может вызывать подагру.
Камни в почках скорее всего образуются из-за высокого уровня потребления белка.
С течением времени высокобелковое питание приводит к потере кальция и остеопорозу.
Риск сердечных заболеваний резко повышается, когда ты сидишь на низкоуглеводной диете, богатой белками, холестерином и жирами.
И это лишь малая часть.
Ну а то, что в рационе не будет клетчатки... Вам написали уже..
26.03.2013
Ответить
Nikyhka
ну 10 дней это не большой срок) тем более что раньше я примерно так и питалась) За исключением плюсов печенек на завтрак)
26.03.2013
Ответить
