Москва
Поделитесь любимыми рецептиками на атаке или круизе, которые вы лично опробовали. С форума диеты пробовала но не все так вкусно как там пишут, то ли я что-то не так готовлю.
Мой любимый рецепт блинов(на моей сковородке 3-4 шт получается), они как настоящие: 1 яйцо, 60мл молока, 2 табл сахзама растолочь, 1ст.л с горкой крахмала кукурузн., чуть соли можно и ваниль.тесто жидкое очень получится.либо с творогом делаю, либо йогуртом поливаю
Брянск
Красногорск
да нет сыр можно на круизе 30 гр. не больше 5%жирности, но мы только 10 % находили и кушаем не больше 2х раз в неделю))
Мелитополь
, в белковые дни делаю по этому же рецепту тефтели без капусты
варю зелёный борщ без картошки и зажарки
и ещё часто кашу ем из овсяных отрубей с мясом с подливой
или делаю салат - рыбная консерва, лук зелёный или репчатый жареный , белки, ст. ложка творога жидкого, чайная ложка французской горчицы.
Красногорск
я очень люблю броколи с сыром и яйцом)))
броколи отварить, сыр 30 гр(я добавляю 60 на двоих делаю). потереть, добавить яйцо, зелень, чеснок, перемешать залить броколи и в разогретую духовку минут на 10 до образования корочки.
Абакан
введите в яндксе "греческий гиро дюкан" и кликните на 1 ссыль)))это любииимое и вкусное,даж муж лопает))
Мое любимое блюдо на завтрак, это обжарить перец болгар.+лук+ помидор и туда же яйцо все перемешать- вкуснятина такая! Нам такое готовил повар в отеле в Тайланде. А еще все это запиваю зеленым чаем Бернли и шоколад молочный на десерт!
