беременность и Дюкан

Придерживайтесь правильного питания- свежие овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба, орехи, сухофрукты, обязательно молочные продукты небольшой жирности, яйца... Ваше питание должно быть разнообразным и достаточным по энергетической ценности. Диеты, особенно "по фамилии", во время беременности противопоказаны, потому что все они предусматривают отказ от определенных продуктов и уменьшение потребляемых каллорий ниже необходимого. Для полноценного развития ребенка необходимо сбалансированное, правильное и ДОСТАТОЧНОЕ питание. Тут уж, извините, придется выбирать. И пейте фолиевую кислоту  по 400-800 мкг в сутки- половинки обычной таблетки (в которой 1 мг) в день достаточно.

Главная закладка органов ребенка идет в первые 12 недель. Нехватка определенных витамин и минералов влечет массу проблем в будущем. Вы готовы рисковать здоровьем ребенка? 

Даже если вы не уверенны, что есть беременность (желанная), то все равно уже сейчас даже при полноценном питании нужно в рацион добавить вит.Е и фолиевую кислоту. 

А в остальном - решайте сами. Но знайте, он вас зависит будущее вашего ребенка. Если вы его хотите таки родить.

Оксаночка, лучше не диета а правильное питание!

если ты Б - худеть точно не надо, а держать себя в форме надо

Лучше перестраховавться и пересмотреть рацион...Добавьте чуть больше перекусов и полезных продуктов...А то представьте у вас и так на диете организм ослаблен+нехватка витаминов-весна....А ребеночку нужна крепкая и здоровая мама...если вдруг...