помогите!
Я кормящая мама)Девочки, помогите, уже полгода "борюсь" с лишними кгшками. Моего энтузиазма хватает только на неделю, как только начинаются выходные - срыв! Вес сейчас такой же, с каким шла на третьи роды. Подскажите как правильно себя замотивировать, чтобы не было срывов??? Может кто то подскажет способ похудеть (жесткие диеты не выдерживаю) Я еще кормлю дочу (9мес.). Вес сеййчас 85, хотелось бы скинуть до 65кг.
Elena
Для меня мотиватором стало мое отражение в зеркале примерочной когда я пошла покупать себе юбку. Юбку купила и начала заниматься с Джил. Вес пока мало ушел но и занимаюсь всего неделю. Сейчас 73.0 хочу к августу 62-61
21.04.2013
Ответить
Ольга
Пока сами реально не захотите похудеть, никакие картинки или ещё что-то Вам не помогут.....лично меня фото стройняшек в купальниках наоборот подталкивают пойти чайку с шоколадкой попить....А почему именно в выходные срыв? Готовите наверное мужу и деткам вкусненькое? Сделайте и для себя тоже, только диетическое....или побалуйте себя чем-то другим, не обязательно едой - какой-нибудь обновкой....главное самой захотеть и не искать отговорок - мол все едят...а я что? рыжая что ли? (это я из собственного опыта....) Желаю Вам удачи в этом нелёгком деле....сама тоже борюсь....
28.03.2013
Ответить
Elen
Спасибо, просто наверно выходные воспринимаю неправильно, даа и муж с самого утра требовать начинает покушать. Прям обидно все что за неделю скину, за выходные набиру((((( надо себя просто правильно настроить, но что то не получаеться((((
29.03.2013
Ответить
Оксаночка
Ничего не помогало из мотивации, откормила грудью, долго пыталась худеть правильно, потом плюнула и переключилась на диеты. Это очень сложно ,никогда не думала что могу выдержать, но у меня был пик отчаяния. Что-то в голове щелкуло.
28.03.2013
Ответить
Elen
вот вся проблема в голове, нападает какой то депреснят и начинаю просто жрать все что вижу, хотя до этого спокойно обьходилась 2 приемами пищи и вес уходил, медленно но верно. а сейчас вообще не могу себя заставить хотя бы начать
28.03.2013
Ответить
Оксаночка
Я вас очень хорошо понимаю. у самой так было периодически. Последняя вот такая депрессия затянулась на несколько месЯцев, а потом щелкнуло в голове когда увидела свой вес!!! Больше чем сразу после родов. И жесткие диеты а именно любимая мне норм подошла хотя первый раз было бузумно тяжело и слезы и пр. Зато для меня это оказалось эффективным. Я два года похудеть не могла. А тут за пару месяцев 10 кг. Продолжаю дальше.
28.03.2013
Ответить
Евгения
фитнес, лично я часто смотрю видео уроки и вижу что ТАМ девушки стройняшки, без жира на животе и красивой попе, а потом сомтрю в зеркало и понимаю, что муж на это может обратить внимание, надо заниматься:)
28.03.2013
Ответить