5 дней назад родила. Полностью гв.
Вес сегодня 62. Хочу 54. К 5 мая.
Спорт.
Алма-Ата (Алматы)
Ната, это вредно. 40 дней не только полового воздержания но и от любой активной физнагрузки. не губи здоровье.
0
01.04.2013
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Серьезно? Мне врач про спорт ничего не говорила...буду звонить
0
01.04.2013
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
мне понятно твое стремление придти скорее в норму, но риски мне кажется велики, а цель по сравнению с ними их никак не оправдывает.
0
01.04.2013
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Я обязательно посоветуюсь с врачом
Хотя мне кажется я быстро итак сдуюсь:) надеюсь очень:)
0
01.04.2013
Ответить
про 40 дней полового воздержания это Вы загнули! а легкий спорт и упр на пресс рекомендуют чуть ли не с первых дней, чтобы матка быстрее сокращалась.
0
01.04.2013
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Оля, примерно полтора месяца после родов идет восстановление, так что я не загнула, это рекомендации врачей. речь о легком спорте не идет, автор поста собирается за месяц скинуть 8 кг. на счет пресса тоже поспорю с вами, подобная нагрузка может привести к кровотечению. пока не наладилось ГВ составлять программу нагрузок нет смысла. самый лучший способ поддержания себя в форме в это время, это пешие прогулки.
0
01.04.2013
Ответить
Ну, каждому свое)) кто-то и всю Б лежит лежку, а после родов разогнуться не может. Понятно, что зависит от состояния и рекомендации врачей, но процентов на 50 еще и от отношения к жизни(это я Вам говорю как человек проведший 2 года в травматологии и перенесший 8 операций), проще всего лечь и ныть. Я начала пресс качать через две недели после КС, бегать через месяц, половой акт тоже где-то через 2-3нелели (не знаю как Вам , а мне тупо стресс хотелось снять). через 1,5-2 месяца я вернулась к прежнему весу, да живот , конечно был уже не такой как до родов, но во все свои шмотки влезала. И поверьте, это не фига не рекорд, у меня тут на бб в друзьях девушка, наверно дней через 5-7 пошла на работу (тренером аэробики!), ща ребенку месяц, она выглядит так как будто и не рожала.
а в реальной жизни есть подруга, которая постояннно ноет, какая она несчастная, какая свекровь с*ка, как она бедненькая поправилась до 65 кг при росте 153, но при этом ничего не ест! (эта фраза обычно звучит за сладким кофе с мороденным или шоколадкой). Ну, спортом она не может заниматься - сильно устает! И так далее итп...
конечно, все индивидуально, но если автор, говорит, что прекрасно чувствует и готова к подвигам- флаг ей в руки!
Кстати , физ нагрузки стимулируют лактацию. Вообще , налаживание гв очень мутный процесс . Я ребенка на 5-ый день на руки получила, а кормить начала только на 12-ый и ничего, молока было хоть залейся,хотя считается первые дни очень важны для кормления.....а мы даже на разных концах города были.
0
01.04.2013
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
радуйтесь, вы исключение. статистика говорит об обратном. не стоит впадать в крайности. на этом же сайте полно историй, когда люди бегут вперед паровоза и приходят с плачевными результатами. готовы ли вы поручиться, что ваш подход не навредит автору?
0
01.04.2013
Ответить
Я думаю, что если человек реально чего-то ХОЧЕТ, то его никто не отговорит. тоже самое, что если человек не хочет заниматься собой, то его никто не заставит и он найдет 100000000 отмазок .
к тому же никто не говоит, о зантиях через боль от которой в глазах темнеет. Раз человек ебя хорошо чувствует и реально хочет собой заниматься - могу только поддержать его в этом! К тому же занятия спортом повышают уроень эндорфинов, так то меньше вероятность депрессси))))
0
01.04.2013
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
никто не отговаривает от спорта, просто советуют повременить до 1,5 мес.
0
01.04.2013
Ответить
Москва
Спорт при ГВ не рекомендуется (кроме йоги, питатес и прочей не экстемальной нагрузки), так как молочная кислота при нагрузке попадает в молоко в незначительных количествах, но имеет довольно неприятный вкус..как следствие отказ от груди.. через пару мес вернетесь и так в форму :)) для начала сойдуться кости таза!!!
и вот еще из статьи "Фитнес, спорт, танцы. Главное, не переборщите с физическими нагрузками. Небольшие нагрузки никак не повредят грудному вскармливанию, а вот чрезмерные нагрузки могут уменьшить количество молока. Вводите физические нагрузки постепенно, не раньше, чем через шесть недель после родов. Серьёзные занятия спортом лучше отложить на время, когда ребёнку будет около 9 месяцев, чтобы он смог добрать питание из прикорма, если количество молока уменьшится."
0
01.04.2013
Ответить
Лобня
тоже чуть было не повелась на этот миф.
хожу в тренажерку. регулярно. во время занятий много пью. очень много
на ГВ полностью. молока меньше не стало. малыш кушает с аппетитом, растет хорошо.
начала через месяц
0
01.04.2013
Ответить
Минск
Я знаю много людей, у кого из-за спорта пропало молоко...Мне мои не разрешали в фитнес...Но, я все-таки вырвалась к году и к всеобщиму удивлению спорт никак не сказался на ГВ...
0
01.04.2013
Ответить
Могилев
Может, я не в тему, извиняюсь, а бег можно? Малышу 4 месяца через пару дней?
0
05.04.2013
Ответить
Тольятти
Ну кг 5 сами точно уйдут) а если еще питаться нормально не за двоих, а своей добеременной порцией-то уйдет еще больше)
0
01.04.2013
Ответить
Кокшетау
ну не уйдет значит похудеешь,всего 6 кг лишних,тем более во время ГВ первый месяц вообще ничего нельзя почти!!!У меня еще 10 лишних,а вообще было 20 с лишним,ничего похудела...диета и все вернется в форму
0
01.04.2013
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Дорогулька, не хочу быть занудой и повторять все, что уже написали. Но ты это....пока не рвись в бой так скоро. Всего-то 8 кг, ты их сейчас быстро скинешь с нормальным питанием, чтобы исключить всякие реакции Ми на продукты, плюс у тебя новая забота, которой нужен уход и внимание - так что и тут растрясешь если что. Ну и гулять скоро будете, все уйдет.
Лучше таки перебздеть, чем недобздеть... уж прости, прости, звучит и выглядит написано крайне фу, но суть там ясна сразу. Погодь чуток! Скоро я буду к вам приползать растрясать наетый жирок, вот и будем круги нарезать, ты с малышом и коляской, а я с пузом :))
0
02.04.2013
Ответить
Екатеринбург
какой же спорт через 5 дней? диета при ГВ и кг уйдут, если нет предрасположенности к полноте
0
01.04.2013
Ответить
Мадрид
мне кажется рановато вы начинаете, еще и матка в норму не пришла, да и выделения... а вдруг молоко пропадет? Мне врач даже пресс не разрешала качать, только после 1,5 месяцев начала физ. нагрузки.
0
01.04.2013
Ответить
Елец
рискованная вы девушка!))матке как минимум 6 недель надо,чтобы сократиться!а вы уже спорт..
0
09.04.2013
Ответить
