2-ой уровень "Плоского живота"
Джиллиан МайклсВчера я начала 2-ой уровень, седня поломанная. я думала что хуже чем было, быть не может. однако, я ошибалась... еще как может)) болят сильно ягодицы и пресс. вчера разглядывая свой живот в зеркале увидела подобие кубиков)) я думала мне показалось. но нет, это заметил и муж))))) К ДМ добавила еще и пресс за 8 минут. Реально чувствую себя выносливей, руки стали сильнее. уборка по дому совсем не утруждает. помнится пару раз села-встала и одышка, а щас - легко. мне нравится... чувствовать себя другой, обновленной)) но все интересное еще впереди...
P.S. кстати, ОБ щас 101 см, такими они не были оч много лет... еще до первых родов))
❀АНГЕЛ посланный небесами ❀
круто.как закончу свой курс.перейду на плоский живот!
04.04.2013
Ответить
Юля
Ирина, а Вы на первом уровне так с болью и занимались, или на первом прошло, а на втором, с новой усиленной нагрузкой началась новая боль? И ещё - что за "пресс за 8 минут"?
04.04.2013
Ответить
Ирина
именно так. на втором, с новой усиленной нагрузкой - новая боль)) пресс за 8 минут, ниже ссылку скидывала. эт так, чтобы к ночи не расслабляться))))
04.04.2013
Ответить
Юля
спасибочки! ))) Уххх, понеслась! Меня прям так радует, что я, наконец-то, собралась и начала заниматься! ))) МММММ! Кайф прям от самой себя - умнички )))
05.04.2013
Ответить
Светлана
Я на первом уровне вторую неделю, но вот сегодня поняла, что нагрузка маловата. Второй намного сложнее?
04.04.2013
Ответить
Ирина
все относительно)) я по началу и на первом умирала, но после, привыкла и щелкала как семечки. а второй - все стоя, ноги дрожат после занятий, пресс болит. если далать на полную мощь и правильно, ой как нелегко будет)))
04.04.2013
Ответить
Наталька))
вы меня напугали! у меня тоже близится второй уровень плоского живота))
04.04.2013
Ответить