Метаболизм
Джиллиан МайклсОтпрыгала 30дневку.В конце было очень легко .Мне показался 2 уровень сложнее 3.Решила поделать пресс за 6 недель,но не понравилось,по мне легко и пресс как-будто вообще не работал.
Вчера сделала метабилизм,вот это вещь.Хотя мне кажетя без 30дневки его не реально сделать.Можно назвать ее подготовкой перед метаболизмом.И вот вопрос.На сколько расчитана эта программа?
Аллександра
я делаю метаболизм и проблемные зоны чередуя. решила что месяца 3. потом поменяю. реально сложно.
05.04.2013
Ответить
Аллександра
ине вот половое не нрва в метаболизме. не огу. скуяно. весь такой уууууух
05.04.2013
Ответить
Света
зато там можно передохнуть и востановить силы.для меня все что на полу-это отдых.
05.04.2013
Ответить
Аллександра
попробуйте еще проблемные зоны. тут вот прокачка. вместе тренировки творят чудеса.
05.04.2013
Ответить
Аллександра
я счас с телефона. в контакте есть и я еще в торренте скачала " нет проблемных зон" там в основном прокаяка мышц. тут получается кардио а там прокачка. я похудела за мес на 3 кг, но в талии - 11 см ушло
05.04.2013
Ответить
Света
мне надо имено скачать,онлайн не получится,инет иногда тупит и видео тормазить будет.надо поискать.Я с 31января на диете + спорт ушло 14 кг и по 10 см в объемах.правда в последнее время расслабилась не много,могу и лишнее что нибудь съесть
05.04.2013
Ответить
Аллександра
я с 15 января. ушло 10. но я вот последний месяц нее худела в больнице лежали с дочей. вы на какой диете? с какого веса начали
05.04.2013
Ответить
Oksana
То есть диета без жиров у Вас? Резельтаты впечатляют! А по времени сколько "метаболизм" Джил длится?
08.04.2013
Ответить
Аллександра
черкз день. в день нет 2 часов((( по выходным не прыгаю. при муже стылно
05.04.2013
Ответить
Аллександра
делала месяц, и вот вынужденно на месяц прерывалась. сейчас опять начала
05.04.2013
Ответить
Аллександра
спрашиваете! я ниже писала -10 смв талии! там просто не может не быть результатов. кто позанимается хоть одно занятие целиком поймет
05.04.2013
Ответить
Oksana
Не поняла, а на какой программе у Вас 11см объемов ушло? Тоже выбираю себе программу.
08.04.2013
Ответить
Аллександра
сочетание двух. скажу так. метаболизм лучше при избытке веса. жирка. а проблемные зоны укрепление мышц
08.04.2013
Ответить
Oksana
А, понятно, спасибо. Мне как раз жир подубрать. Что то 30-ти дневка мне никак( Ни че не жру, объемы на месте. А Вы как то специально питаетесь?
08.04.2013
Ответить