11-й день системы.

На утро -400. Вчера было:
З. Каша овсяная,чай с мол,банан.
О. Рис,отварное бедрышко,кефир.
У. Творог,мандарин,чай с мол.
Спорт: ДМ 1/1, пресс за 8 мин.
Уход: антицел крем и самомассаж.