Войти

Маленькое достижение или мне только так кажется?

очень даже заметно!!! молодец!!!

не могли бы вы поделиться ссылкой «Похудей за 30 дней» («Ripped in 30»)?

0
13.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Конечно могу.
Доберусь к компу дам ссылку
0
13.04.2013

она у вас на русском?

0
13.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
нет.Но там особо и перевод не нужен.Все понятно
0
13.04.2013

тогда я нашла, спасибо))) я думала, может у вас на русском есть)))

0
13.04.2013
Раечка)
Поля, 14 лет 8 месяцевМальчик, 8 лет 2 месяца Нефтеюганск

скиньте мне ссылку..а по времени там сколько заниматься? А кушаете как и что?..Напишите.

0
13.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3453922

По времени 35 мин.Каждый уровень по 7 дней.Всего 4 уровня.

Сидела 2 недели на диете Магги.Теперь придерживаюсь ПП 

0
13.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
0
13.04.2013
K@TEHA
Анюта, 15 лет 10 месяцевПолиночка, 13 лет 6 месяцев Москва
А это можно при гв использовать?
0
17.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Я думаю не стоит.Многие девочки говорили,что молока становится мало.
0
17.04.2013
K@TEHA
Анюта, 15 лет 10 месяцевПолиночка, 13 лет 6 месяцев Москва
Эхх(((( значит пока залом обойдемся)
0
17.04.2013

как вы добились такого результата?что делали?

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Отзанималась с ДМ 30-дневку.Параллельно качаю пресс и ноги за 8 минут.Пересмотрела немного свое питание.Сейчас начала заниматься по программе "похудей за 30 дней".
0
09.04.2013

что такое ДМ-30 дневка?

0
10.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Это Джилиан Майклс Программа "Стройная фигура за 30 дней"
0
10.04.2013

огоооооо там час с лишним заниматься надо,мне ребёнок не позволит столько времени уделять себе)))))))))))))))))

0
10.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Нет,там три уровня,каждый минут по 35.
0
10.04.2013
Катеринка
Виктория, 14 лет 10 месяцев Подольск

а 30дневка и похудей за 30 дней это разве не одно и тоже?

0
10.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево

 Я тоже думала,что одно и тоже.А оказалось что это разные программы. 

«Похудей за 30 дней» («Ripped in 30») а «Стройная фигура за 30 дней» («30 Day Shred»)

0
10.04.2013
Катеринка
Виктория, 14 лет 10 месяцев Подольск

ой,надо же,надо посмотреть)))

0
10.04.2013

как классно 
 я начала с джил 2 уровень.помимо этого чередую плоский живот с джил и голивудский тренер попа и ноги.а результата о 

сегодня вообще плюс 1 кг. в см ничего не ушло.только ногип рибавили 2.5 см  

0
13.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево

Если честно,то я и не надеялась на такой результат.

Может еще и потому,что пересмотрела свое питание. 

0
13.04.2013

я сейчас на питании -60 .жареное и газировок нет.колбасу не ем .сладкое в виде сырка утром 

0
13.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево

Главное не останавливайтесь.И все получится.

0
13.04.2013

буду надеятся
у всех получается.и у меня должно получиться 

0
13.04.2013

а ноги за 8 минут можте дать ссылку?

или скажите какое видео это на ютубе вот ссылка

http://www.youtube.com/results?search_query=ноги+за+8+минут&oq=ноги+за+8+минут&gs_l=youtube.3..0.1495.6316.0.6695.15.9.0.6.6.0.132.875.7j2.9.0...0.0...1ac.1.xLFAmB11E2c

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Я с телефона сижу,как доберусь до компа обязательно скину ссылку.
0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево

http://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk это ниги за 8 минут.

У них еще для ягодиц хорошая программа  http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA

0
10.04.2013

спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!

0
12.04.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Обалдеть просто!! а сколько скинули кг??? И как кушали? Талия обалденная!!
0
10.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
А мне самой интересно сколько кг скинула,просто весов дома нет.
Изначально сидела на Магги.Но хватило меня на 2 недели.А сейчас придерживаюсь ПП.
0
10.04.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Думаю на магги кг 5-6 точно ушло)))) очень классно похудели и подтянулись!
0
10.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево

Спасибо на добром слове.

Только вот смотришь на себя в зеркало и снова эта мысль-Я ТОЛСТАЯ,Я КОРОВА.Блин,хоть сколько не сбрось кг,наверное все девченки все равно так думают. 

0
10.04.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 4 месяцаДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Да уж)))))
0
10.04.2013

Круто круто  Моллодчинка)  я сейчас     на пути  --2я неделя порастягивала связки  Но не останавллюсь)  ) Смотрю на Ваши фото и радуюсь  реально  виден  результат! clap.gif

0
23.02.2014

ого так  это еще в  прошшшлллом году  Расскажите как  даллее  у вас роисходиллли  изменения?

0
23.02.2014
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево

Занятия немного забросила,но стараюсь дальше правильно питаться.Поддерживаю себя в форме,и не даю расслабляться.

0
23.02.2014

ясно )

0
23.02.2014
Nastya
Дашенька, 14 лет 11 месяцевМихаил, 10 лет 7 месяцевЛёва, 6 лет 9 месяцевФеликс, 4 года 8 месяцевСоня, 1 год 7 месяцев Ереван

офигеть!!!!
круто!

а что такое ДМ?

0
27.07.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Спасибо. ДМ-это Джилиан Майклз
0
27.07.2013
Nastya
Дашенька, 14 лет 11 месяцевМихаил, 10 лет 7 месяцевЛёва, 6 лет 9 месяцевФеликс, 4 года 8 месяцевСоня, 1 год 7 месяцев Ереван

Только упражнения или еще пп, массаж..?

0
27.07.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево

Упражнения и ПП

0
27.07.2013
Наталья
Михаил Ильич, 17 лет 10 месяцевВарвара Ильинична, 14 лет 1 месяц Москва
А вот что это за пресс за 8 минут? Это то что пресс за 6 недель? Так там вроде не по 8 минут занятия... Или другая программа?
0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Нет,это не пресс за 6 недель с ДМ.
Так и называется пресс за 8 минут.Там еще мужчина ведет в смешном трико.
0
09.04.2013
Наталья
Михаил Ильич, 17 лет 10 месяцевВарвара Ильинична, 14 лет 1 месяц Москва
Ага спасибо большое!!! Пойду искать) и ноги тоже его?
0
09.04.2013
Людочка
Алиса Александровна, 16 лет 5 месяцевПлемяш Алёшка, 14 лет 10 месяцев Краснодар

Ого!!!
Да супер же!!!
Спина, попа, ножки, животик округлился!!!
Какому питанию прдерживаешься? 

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Еще конечно работы много,но результаты уже начинают радовать.
А питание практически как на диете Магги.
0
09.04.2013
Людочка
Алиса Александровна, 16 лет 5 месяцевПлемяш Алёшка, 14 лет 10 месяцев Краснодар

На Магги вроде же только месяц можно...

0
09.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 7 месяцевДашуля, 14 летНаташенька, 11 лет Москва

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Спасибо.Одним из мотиваторов стала ты.Так что и тебе спасибо.
0
09.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 7 месяцевДашуля, 14 летНаташенька, 11 лет Москва

0
09.04.2013
Анна
Никита, 15 лет 3 месяцаМакс, 9 лет 6 месяцев Москва

вот это результат, вот это молодец, так держать!!!!!!!!!!!

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Спасибо.
А все благодаря всем вам,девченкам и этому сообществу.
0
09.04.2013
Анна
Никита, 15 лет 3 месяцаМакс, 9 лет 6 месяцев Москва

да, поддержка и мотивация это главное

0
09.04.2013
Татьяна
Артемий, 15 лет 7 месяцевплемянник Матвей, 14 лет 2 месяцаКатюша, 9 лет 8 месяцев Крымск

ну ничего себе конечно есть разница, еще и какая.и всего месяц. вы молодец. вот это для меня мотивация. спасибо

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево

Ну слава богу,ато я уже начала думать,что это мне только кажется.

0
09.04.2013
Татьяна
Артемий, 15 лет 7 месяцевплемянник Матвей, 14 лет 2 месяцаКатюша, 9 лет 8 месяцев Крымск

вот бы и мне так показалось. через три недели

0
09.04.2013
Оксана
Дариночка, 14 лет 11 месяцевАлександр, 25 лет Саратов

результа прекрасный. интересно сколько веса ушло. килограмм 5 то должно было. супер.

0
10.05.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
На тот период я не знаю сколько ушло.Начальный вес примерно 64 кг было.
Но 5 мая я весила 57.5.
0
10.05.2013
Оксана
Дариночка, 14 лет 11 месяцевАлександр, 25 лет Саратов

Здорово. Я сейчас в таком весе 64-65 и ни с места. Не могу никак отказаться от печеностей. То налажу питание. после Дней рождения или праздников срываюсь. Тоже начала Джиллиан. Но пока только минут по 16-20 делаю. Тяжеловато. И дочка не дает. Начинает вокруг меня бегать.

0
10.05.2013
Маруся
Сереженька, 17 лет 9 месяцевПолинка, 14 лет 6 месяцев Москва

Вы напрашиваетесь на комплимент?)))) БРАВО!!!!! Всем бы таких результатов!!!!! Вы умничка!

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Нет,не напрашиваюсь.Просто есть самовнушение,а есть взгляд со стороны,более обьективный.
0
09.04.2013
Маруся
Сереженька, 17 лет 9 месяцевПолинка, 14 лет 6 месяцев Москва

я когда 10 дней отпрыгала тоже фоткалась и мужу показывала))))) вот там было реальное самовнушение)))) а у Вас все просто замечательно!

0
09.04.2013

Сумасойти!!!!!  Прикольно!!! Особонно сзади - очень тзаметно как попа подтянулась! Ві просто молодец! Очень мотивирует, вот  бы и мне так((

0
13.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Спасибо большое.
Главное упорство и вера в себя,и у вас обязательно все получится.
0
13.04.2013
Pantera
Илья, 14 лет 9 месяцев Минск

А на первых фото точно вы? Очень хороший результат!

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Точно я.Даже бюстгалтер одинаковый одела.
Спасибо
0
09.04.2013
Татьяна
Антон, 30 лет 6 месяцевРоман, 28 лет 10 месяцевЯн, 20 лет 4 месяцаМартин, 17 лет 10 месяцевУльяна, 10 лет 6 месяцев Минск

Это как же незаметно?!!!! Это ж практически другой человек! Браво! Я недавно здесь.... Ткните меня , плиз, где взять эту ДМ?))))))

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Ой,спасибо.
Я ДМ скачивала с ютуба.
0
09.04.2013
Катюша
Машенька, 13 лет 11 месяцев Брянск

супер результат!

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Спасибо.С учетом того,что я с детства была полненькой.
0
09.04.2013
Катюша
Машенька, 13 лет 11 месяцев Брянск

а как питаетесь?

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Изначально,начинала сидеть на Магги.Но хватило меня на 2 недели.А сейчас привыкла,и питаюсь только так,как в первые две недели диеты.Не ем хлеб,майонез,всякие выпечки,печенье.
0
09.04.2013

охрененная разница,умничка.А мне че то не подошел 30 курс,ни кг не сброшенно ни разницы не видно

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
По кг не знаю сколько сбросила,весов нет.Я еще меньше есть стала,может поэтому и разница видна.
0
09.04.2013
Наталья
Михаил Ильич, 17 лет 10 месяцевВарвара Ильинична, 14 лет 1 месяц Москва
Огого какие результаты!!!! Особенно со спины!!!! Целлюлит позорно сбежал!!!!
0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Так ему и надо.Надеюсь больше не увидимся с ним.
Спасибо.
0
09.04.2013
*Мария*
Леонид, 17 лет 1 месяцРоман, 10 лет Ярославль

ооочень заметно!! продолжайте в том же духе!!! а по кг какая разница? минус 10???

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
А по кг даже не знаю сколько ушло.Весов дома нет.
0
09.04.2013
Елена
Планирую Королев

ни херррра себе маленькое, да ты молодчинка просто вся подтянулась похудела

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Спасибо.Буду продолжать.
Мне даже уже нравится заниматься.
0
09.04.2013
Олеся
Димка, 17 лет 6 месяцевНастенка, 15 лет Тюмень

не кажется. спинка какая стала-красота и попка супер

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Я никогда не думала,что комплимент мне сделают про попку.Так приятно.
0
09.04.2013
Мария ^^
Лиза, 21 год 9 месяцевАлиса, 14 лет 8 месяцевМайя, 7 лет 1 месяц Березники

Ого!! Да вы умница!! Завидую!!!

0
09.04.2013

Да, разница ОЧЕНЬ заметна ))) УМНИЦА!!!!!!!!!!

и еще, достижение НЕ МАЛЕНЬКОЕ, а просто ОГРОМНОЕ ))

0
09.04.2013
Asiye
Muhammad, 15 лет 3 месяцаAdam, 13 лет 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург
Прикалываетесь?! Офигенно все подтянулось! )))
0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Просто когда каждый день смотришься в зеркало,кажется что толком ничего и не происходит.
0
09.04.2013
Asiye
Muhammad, 15 лет 3 месяцаAdam, 13 лет 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург
У меня также,но по фото в сравнении очень видно!
0
09.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 7 месяцевДашуля, 14 летНаташенька, 11 лет Москва

0
09.04.2013
Елена
Настюша, 26 лет 7 месяцевДашуля, 14 летНаташенька, 11 лет Москва

0
09.04.2013
Настя
Арсений Тимофеевич, 15 лет 4 месяца Рязань

фигасе "Скромные"! Оч круто!!!!! super_smilies082.gif

0
18.08.2013
K@TEHA
Анюта, 15 лет 10 месяцевПолиночка, 13 лет 6 месяцев Москва
Ого!!! И это с марта??
0
17.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Да.С 7 марта.
0
17.04.2013
Nadin
Доченька, 17 лет 9 месяцевСынок, 13 лет 9 месяцев Гонаивес

отличный результат!

0
12.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Спасибо.
Это еще не совсем то к чему стремлюсь,но главное начало положено.
0
12.04.2013
надежда
евгеша, 14 лет 2 месяцакристина, 29 лет Псков

Конечно есть, молодец.

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Спасибо
0
09.04.2013

Супер результат!!!

0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Спасибо.До лета еще время есть,так хочется одеть купальник и не комплексовать на фоне фингуристых барышень.
0
09.04.2013
Катюша
Илюша, 14 лет 11 месяцевМаксимка, 11 лет 10 месяцев Ростов-на-Дону
Огромная разница!Какая вы умничка!:-)
0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Спасибо.Ну теперь точно не буду останавливаться на достигнутом.
0
09.04.2013
julia
Денис, 14 лет 5 месяцев Львов
заметно что похудели)
0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Спасибо,значит иду по верному пути.
0
09.04.2013
Исcкандера
Денис, 14 лет 11 месяцев Таганрог

разница конечно очевидна))))))))))

0
09.04.2013
Дарья
Настенька, 15 лет 2 месяца Нижний Новгород

Вы умничка, такой результат!!!

0
09.04.2013

шикарно просто.а попа вообще класс

0
09.04.2013
Екатерина
Викуся дочуня, 16 лет 10 месяцевВовуся сынуля, 7 лет 2 месяца Сызрань

Вы раза в 2 меньше стали)))) молодчина

0
09.04.2013
Катерина
София, 16 лет 2 месяца Балашиха
Просто супер!!!
0
09.04.2013
Marishka
Милашка_мой смысл жизни, 15 летДмитрий-мужчина моей мечты, 8 лет 1 месяц Енакиево
Спасибо.
0
09.04.2013
Максимум за 7 дней.. Атака + Джил - только какой курс? Мои 55!!!!

Похожие записи