18-й день системы.

Ничего, бывает)))) Мне тоже очень сладкого по утрам хочется :) Я ем булочку 300ккал и шоколадку (сникерс 273ккал или кит-кат 244ккал), смакую мееедленно... Получается 550 ккал))) могу добавить крисп с ветчиной или вареное яйцо (70ккал), кофе/чай (0ккал). Итого завтрак на 650ккал))) Наедаюсь и от отсутствия сладкого не страдаю . Обед подбираю на 300ккал (овощи свеж./туш. и мясо - по объему многоо), ужин на 250 ккал (молочка или фрукты/овощи).

тогда понятно