Вес 67.7. ВОТ ЭТО НАЧАЛО ДНЯ :(
Спина болит ужасно после вчерашнего кросса с малым на руках :(
Утро - кофе с молоком
Завтрак - творог с курагой и изюмом.
Обед, полдник, ужин с 13-00 по 16-30 - стыдно все перечислять:
По ложке 4 вида салатика
Перец фаршированный со сметаной
3 кусочка мяса шашлык (кострец свинины)
50гр красного сухого вина
Чай с мятой
После 16-30 ничего не ем , пью воду. Желудок набит :(
ДМ 2у/6д. Гантели 2кг, кардио как новичок.
Уже жду утреннее взвешивание. Весы решат будет ли у меня разгрузочный день.
О приятном, родители меня не видели 2недели и заметили, что я похудела!
