Пришла весна... Сняла я зимние наряды и получился бочонок на ножках... При росте 156 см, весу во мне 60 кг. До беременности было 52! И то старалась худеть! Сейчас хотя бы 52 вернуть! Ем я как слон,честное слово! А последнее время как два слона! Но думаю это перед месячными зверский аппетит. Но еще проблема в том что я не могу ни поесть на ночь! С чем это связано я не знаю,но если я не поем,то ночью просыпаюсь от урчания в животе,с голодной тошнотой и чуть ли не теряю сознание,я не шучу. Если ем на ночь,то утром еле добегаю до холодильнике,чтоб что то съесть. Такое последний месяц. Про спорт..... Вся моя нагрузка это ребенок!!!:))) дальше я не с места. Да и времени особо нет. Сын спит с нами и очень чутко(даже дневной сон) поэтому одного его в комнате я не оставляю. Чем можно заняться эффективным и чтоб не тревожить сон ребенка? Что вообще можно при Гв? До беременности за 2 месяца скинула 6 кг благодаря аквааэробике и системе минус 60. Сейчас на акву не смогу! Нужен тихий фитнес для дома? Как начать худеть? Жду ваших советов милые худеющие дамы!!! Спасибо заранее!!!!!!!!!! Всем удачи!
Старый Оскол
Убирайте из рациона жирное, мучное и сладкое. А поесть на ночь - это как? Прям поесть и спать лечь? Или все же не совсем? Желательно за 2 часа за сна последний раз покушать и пусть это будут белковые продукты - грудка отварная к примеру. Без спорта конечно никуда. Если во время сна ребенка хотите делать - то можно просто отжиматься, качать пресс и приседать. А можно попробовать вместе с малышом заниматься под любое видео с интернета.
0
14.04.2013
Ответить
Каменск-Уральский
Я вот тоже пробовала после 18-18,30 не есть. Только чай зеленый. Просыпаюсь в 2 ночи от голода. ЖРАТЬ хочу, не есть, как беременная. у моей ляли зубы режутся,не ест почти. зато на титю налегает. Начала заниматься с ДМ. правда, получается через день. И все равно объем уходит. Я занимаюсь когда дочь проснулась и бодрая. конечно ползает под ногами, приходится отвлекаться. Но результат все равно есть.
0
17.04.2013
Ответить
Красногорск
А что такое Дм? Вы занимаетесь и по прежнему кушаете на ночь?
0
17.04.2013
Ответить
Каменск-Уральский
Здесь так иногда сокращают занятия с Джиллиан Майклс. Я отзанималась 5 раз всего на первом уровне 30дневки. Пропустила уже 2 дня((( у дочери стоматит с высоченной температурой. Я стараюсь есть в 19-19.30, а перед сном, если сильно уж хочется что-нибудь кисломолочное или молоко полстакана-стакан. ( я и беременная, чтобы сильно не разжиреть, ночью, при жоре пила молоко. Не думаю что я сильно похудела: объёмы уменьшились всего на 1 см. Правда для меня прогресс, так как уже полгода точно объёмы стабильны
0
20.04.2013
Ответить
Красногорск
Ой,бедняжки! Выздоравливайте скорее!!! Сами только переболели с температурой под 40! Сочувствую вам! Кисломолочкой тоже давлюсь... Не люблю я ее,но надо!!! Или чай с молоком,фрукты стараюсь есть, но ужинаю гораздо позже!:( спасибо за советы
0
20.04.2013
Ответить
Красногорск
С малышом не получается,пробовала! Ему не по вкусу!:) стараюсь есть хотя бы за 2 часа,но чаще получается когда перед тем как ложиться:((((
0
17.04.2013
Ответить
Старый Оскол
если и дальше будете кушать на ночь и не будете заниматься, то о каком похудении речь?
0
17.04.2013
Ответить
Улан-Удэ
Можно подумать у всех времени вагон)) Это всё отмазки для ленивых. Я мужа с дочкой в 7-00 утра провожаю и до 8-00 на степер, ни какого шума.
0
16.04.2013
Ответить
Красногорск
К сожалению мне не с кем отправить ребенка погулять,муж с утра до ночи на работе,сын круглосуточно со мной. Спит и днем и ночью со мной,иногда даже не отрываясь от груди. Я не отматываюсь,а смотрю реально на вещи
0
17.04.2013
Ответить
Улан-Удэ
Это я страршую в школу отправляю, а младший тоже со мной целый день и спит со мной.
0
17.04.2013
Ответить
Красногорск
:))) опечатался планшетник!!' В смысле пинка под зад!:)
0
16.04.2013
Ответить
