Вопрос такой, подскажите, кто знает. Занимаюсь я с начала апреля. Вчера пробовала новый блок упражнений, от души позанималась, все было прекрасно. Сегодня болят некоторые мышцы. Скажите, когда повторять тот же блок упражнений? Мама говорит, что нужно нагрузку давать постепенно и лучше переждать день-два
Убинское
я когда начала заниматься с джил по 30-дневке, первые два дня отзанималась. потом два дня пережышки чтоб мышцы переболели, а потом поновой и все с тех пор еще ни разу катастрофично не болели мышцы, только чутка.
0
17.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
У меня и сейчас не катастрофично, просто ощутимо, так скажем
0
17.04.2013
Ответить
Убинское
ну еслиболь не мешает заниматься то можно продолжить, я бы продолжила, но все равно денек хоть надо дать мышцы=ам восстановиться
0
17.04.2013
Ответить
Нижний Новгород
А сколько подождать?
Я так понимаю, что болит с непривычки и потом не будет, да?
0
17.04.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Да правильно! Мышцы привыкнут к нагрузке и ничего болеть не будет! Завтра можешь продолжать! А вообще после интенсивной тренировки лучше день-два переждать!)) удачи!!!
0
17.04.2013
Ответить