Приветик, ну как девченки, замерчики все сделали?
Как результат, порадовал. Меня порадовал, несмотря на то что всего по -1см, но зато минус есть, а значит не зря стараюсь. Табличка будет вечером.
Задания на сегодня:
1) Пресс 1 уровень
2) Медовый массаж
3) Пояс или пленка 2 часа
4) Скраб, обертывания
Мотивашки:
Березники
Сегодня как всегда, все по плану, обруч 20-30 минут, пресс 1 уровень, приседания, скакалка, пленка часа с активным сжигателем жира, скраб, массаж с дренажным кремом 
Краснодар
Березники
Молодец какая! А я упражнения самые распространеные делаю на попу, какие знаю, мне достаточно))
Краснодар
А у меня попа не большая объем 94см, но плоская какая то я вот хочу подкачать, что бы в штанишках красиво смотрелась.
Березники
у меня тоже не сильно большая и плоская, всю жизнь так было, я привыкла, но на попу упор сейчас тоже делаю)))))
Барнаул
А у меня план только пресс и Джил. Вчера решила сделать себе массаж медовый, делала, делала, долго, а белые хлопья все не появлялись. Думаю надо сильнее стараться, короче хлопала себя буквально сквозь адскую боль, но я ведь хочу красивый живот, даже глаза зажмурила, а потом смотрю у меня сквозь поры кровь в некоторых местах выступила и живот краснючий. Думаю ну нифига се, сейчас еще сраб и усе я молодец, а когда скраб нанесла чуть не заорала, боль невыносимая! И сегодня все мои растяжки выпуклые красные, к животу при тронуться больно, даже когда с Джил прыгала живот от пота вытирала, ТК очень больно. Короче пока я без скарба и обертываний, увы! Перестаралась (((
Мариуполь
Привет! План на сегодня:
1) "Вакуум"
2) Чай с имбирем
3) Контроль воды
4) ДМ
5) пояс
Настроения никакого, малой устроил "варфаламеевскую ночь", да и утро такое же, сижу - злющаяя и не выспавшаяся; ну, ничего, вот план написала - теперь ОБЯЗАНА выполнить))
Краснодар
Давай крепись, тем более что план написала, значит должна выполнить.
Раменское
все выполнила, но до обертываний никак и не добирусь.
А в массаже хлопья должны появляться? может я себя жалею очень?
Краснодар
Волгоград
Так пресс я покачала,в пленке с ац кремом походила.Массаж позже если сил хватит,приболели мы все.Сначала сына засопливился,а теперь и мы с папой.
Москва
