Бесит, бесит, бесит, бееееесит!

организм адаптировался. Советуют сменить физупражнения на другие, увеличить кол-во раз, подходов. А может мало ешь?

Когда и с какого веса ты начала похудение?

Так бывает, я Вас очень хорошо понимаю, у меня было - 1,5 кг за месяц интенсивных нагрузок и строго питания. Потом вес начал уходить, главное не сорватся. Хотя я раз сорвалась и нажралась от пуза на ночь но том разгруцжалась и внепланово пошла в тренажерку.

А неделю назад вышла из больнички где две недели только лежала и жрала и очень надеялась что хотя бы не больше 3 кг набрала, а оказалось ушло 2 ,5 кг.

Вот не могу понять почему так, потому что логики никакой не вижу вообще в этом.

Уберите все углеводы, прибавьте белок и увеличить нагрузку!

Попробуй перевернуть питание с ног на голову. Мне помогает! Что вы обычно кушаете?

Гы, Вы не одна такая)) У меня 62-63 с февраля! Это с учетом того, что я бегаю и занимаюсь практически КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Но фигура, конечно, подтянулась, пресс появился, брюхо не висит. по объемам тоже прилично ушло. Я фоткаюсь каждый две недели, так проще результат оценивать.

Тем более , когда лишнего веса немного он очень плохо уходит. Взвешивайтесь пореже - нервы себе сохраните)

даже не знаю что сказать)), в августе доче будет 2 года. за беременность набрала 16 кг. вышла с роддома -10кг, 6 осталось и до сих пор стоит. мертво. 1,5 года кормила грудью, думала может из-за этого, надеялась что брошу и вес вернется в добеременный. все это время занималась дома, и с Джилл, и с Трейси, были срывы, максимум неделю могла не заниматься. Стараюсь правильно питаться. И все никак. Вышла на работу, снова хожу в спорт-зал, ем гораздо меньше, а вес все равно не уходит. Если раньше было стабильно 60-61, то сейчас 59!!! мне до моего идеального веса еще 4-5 кг, но Боже, как же сложно....

ох , как знакомо , сама уже месяц сижу на одной отметке . И диеты пробовала и спорт каждый денъ + не каждый денъ по 10-12 км на велосипеде . Подсчет пробывала , разгрузочные дни на молокочае делала - вес стоит . колеблется 68,3-69,3 кг . Уже плюнула , стала работатъ над формами , вчера наеласъ - утром отвес -500 гр , вода но все же . Эх когда же он поползет вниз .