38 день...
Дневники худеющихС утра ходила в бассейн, но без инфракрасной кабины - времени было в обрез.....Ходьбы мало было, т. к. дождливая сырая погода......сегодня буду навёрстывать....
Меню:
завтрак: кофе с молоком, пол грейпа, яйцо варёное
перекус: 3 хлебца, зел. чай
обед: фасолевый суп с курицей
перекус:цикорий с молоком, горсть миндаля
ужин: пол грейпа, салат греческий с олив. маслом
Вода в норме, ДМ 5д-1ур
Вес 65 кг....
И напоследок - полезная ссылочка: фильм "Вся правда о еде" компании ВВС - когда-то смотрела по Первому каналу - решила найти и пересмотреть - мне было интересно и даже познавательно...
Екатерина
Досмотрела сегодня фильм. Уже и маме показала. Ну что можно сказать - познавательно! Особенно про метаболизм и молочку. мама стала мне в пример приводит моего дядю, который ест прилично и все равно худющий... а на самом деле надо меньше жрать ))))))))))))))
а вот на счет воды не согласна в корне - так как будьон и вода это разные все таки вещи + ни слова про воду с точки зрения гастроэнторалогии... не зря врачи рекомендуют выпивать 2 стакана воды на тощак за 20-30 минут до еды - может съесть меньше и не поможет, но наладить работу жкт - наладит! + такой режим (выпивать перед каждым приемом пищи) помогает выпивать положенные литры воды! а это в любом случае + для похудения..
27.04.2013
Ответить
Ольга
Да....тут не все аспекты....у них есть ещё фильмы.....тоже интересные и не только про еду, но в том же духе....Мне нравится, что научные доказательства приводятся - опыты интересные.....а не просто теория, которую многие знают.....Про кальций для меня вообще открытие было.....
27.04.2013
Ответить
творог! ))))
