40 день....

Вес мой чего-то топчется на одном месте....туда-сюда.....то 65,200, то 64,900....то 65.....не знаю, предпринимать какие-то действия или подождать.....возможно и ПМС, т.к. аппетит повысился....

Меню:

завтрак: 2 варёных яйца, кофе с молоком, чашка простокваши с клетчаткой

перекус: кефир обезжир. 200 гр

обед: суп-пюре из цуккини, цвет капусты, свеж. моркови и брынзы(небольшой кусочек)

ужин: салат из свеж. овощей(помидор, перец, крас. лук и много зелёных листьев разных), морской окунь

в 20.00 ещё стаканчик кефира с клетчаткой

Воды 8 стаканов

ДМ 6д/1 ур + пешая прогулка 1,5 часа

Вот мой супчик.....