По следам "Жру и плачу"
Я - рекомендую- обмен опытомНедавно писала пост про свою незакрывающуюся прожорливую пасть.
Решила рассказать как решила проблему, поздним вечером когда жрать особо охота и особо опасно съедаю 2 столовых ложки отубей и 1 ст ложку клетчатки, запиваю 1-2 стаканами воды, сегодня кефиром. И можно работать до 4-5 утра спокойно, конечно если думать о еде то вроде как и не прочь скушать вкусняшку но уже нету состояния глотки-черной дыры и мозг не орет истошно "Жраааать! Жраааать! сожри все что видишь и еще чуть-чуть!" и проблема с туалетом (простите) решилась. Вес тот же, но мне меньше и не надо, я боялась как бы больше не нажрать. Кстати, почитала в своем дневнике что и раньше писала как отруби аппетит отбивают.
Отруби пченичные, овсяные полезнее но я их найти нигде не могу, клетчатка ананасовая.
