Утром ходила в бассейн и инфракрасную кабину, вечером- прогулка полтора часа...
Меню сегодня:
завтрак: простокваша с инжиром и бананом, горсть грецких орехов
перекус: апельсин, яблоко
обед: свежий салат, паровые котлетки из индейки 2 шт
ужин: курица отвар., кусочек сыра, зел. горошек
перекус в 21.00- кефир с сибир. клетчаткой
Думала после вчерашнего шашлыка привес будет... нет...всё норм. - вес тот же....
