Привет всем худеющим! Я решила присоединиться, но не знаю с какой тренировки начинать? Моя проблема живот, бока и ноги. Таоке разнообразие тренировок, что даже и не могу разобраться с какой начать. Подскажите, пожалуйста!
Воронеж
Боди революшн на 90 дней. Три фазы - каждая длится месяц. Первая подготовительная. Вторая изменяет ваше тело. А третья - закрепляет результат. Треньки каждый день разные - не скучно! Я прохожу вторую фазу.
0
22.05.2013
Ответить
Воронеж
Там каждый день нужно делать, в воскресенье выходной. Пока ни разу не пропустила.
0
22.05.2013
Ответить
Екатеринбург
блин)) если это так же как метаболизм... то это просто супер вдержка.
а если через день делат метаболизм и нет проблемным зонам(или другую тренировку) эффект будет? я просто так и не поняла как вы занимались и сколько по времени (месяцев)
0
22.05.2013
Ответить
Воронеж
Ну нет, какой метаболизм?? Это часовая тренька, а тут по 30 минут, а кардио вообще 25. Мне нравится. А М и ПЗ я делала всего месяц, а потом загорелась БР. И те треньки делала каждый день, и зря. Надо было через день, толку было бы больше, потому что мышцы должны отдыхать и восстанавливаться
0
22.05.2013
Ответить
Тольятти
А зачем ждать?)) там 10 минут всего, я перед сном сделала вчера, сама не заметила) зато попа болит((
0
22.05.2013
Ответить
Москва
Диета просто очень малоколлорийная, если буду еще и заниматься, обменный процесс нарушится.
0
22.05.2013
Ответить
Кимры
у меня тоже живот, бока и ноги, начала худеем за 30 дней, потом наверное плоский живот)
0
22.05.2013
Ответить
Москва
Я на диету села, отсижу уже до конца и начну тренировки. Плоский живот мне не так уж и нужен, главное дряблость после беременную убрать.
А эти "30 дней" тренировок без выходных?
0
22.05.2013
Ответить