Москва
Стараюсь питаться правильно, но никакой особой диеты нет
похудела с 54 до 50
сравните фото, заметна ли разница
Это в начале апреля начала заниматься с Длилл плоский живой за 6 недель
через 3 недели занятий
потом перерый в майские праздники
и вот еще после недели занятий
Озерск
К сожалению никакой разницы( Ирина, лучше не пресс качать, а бегать. А уже потом пресс. Упражнения на мышцы пресса жир не уберут, а вот бег подтянет и жир сойдет, а там и пресс подключать можно. Тоже борюсь с жиром(( уже 4 месяц.
Екатеринбург
но тут не жир. какой жир в 50 то кг?
видно же что мышцы не в тонусе...
Озерск
Галина, и в 50 кг есть жир. В нашем теле ожет быть 30 кг мышц и 20% жира, а может быть 5 кг мышц, а остальное жир. То, что вы называете не в тонусе -жир. Чтоб его перекачать в мышцы нужно не пресс качать, а кардионагрузки использовать и белковой пищи есть больше. А уже потом мышцы наращивать. Дело в том, что я счас тоже не в форме, но в прошлом профессиональная спортсменка и мой слой жира закрывает мышцы. Если напряч живот, то под жиромего не пробить)))) блин, написла. Одним словом надо заниматься, но не так. Джилл не поможет, вот я о чем, да и питание надо белковое. Мясо)
Екатеринбург
все люди разные. по фото видно, что висит. но жир не может кучковаться. он у женщин вроде как равномерно на боках, спине и животе. нельзя ничего так смело утверждать. видно только, что не помогло. а отчего и почему. только тренер скажет при личном осмотре. к слову.. у всех у нас есть мышцы, иначе бы мы не смогли существовать))) и почти у половины тут они под слоем жира. мы не просто так вроде собрались. но я считаю худеть дальше некуда. надо заниматься.
Екатеринбург
оо.. Ирина))
возможно именно в нем ваша пролема...
и мой сегодняшний пост по способам борьбы....
Москва
почитала как определись, сама у себя не определила...может, что не так делала
Екатеринбург
у меня с 5 го раза получилось. но я просто не там искала.
проще всего у врача побывать (хирурга). он точно скажет есть или нет... просто если это он, то это бы объяснило почему сдвигов нет..
Екатеринбург
а вообще у Джилл есть тренировка Kill Abs, говорят она намного лучше помогает убрать именно животик после беременности....
Казань
Простите заранее, но я особой разницы не вижу, немного, ну совсем чуточку подвижки есть конечно, но это только начало, не бросайте работу над собой, и все получится!!
Москва
вот и я особо не вижу, только на весах и на размере одежды, а живот на месте стоит
Владимир
я вот вижу разницу, не огромную конечно,но видно что тело стало не такое мясистое как на первой фотке. а про живот вам правильно жиже девушка написала-сначала надо похудеть немного,иначе ваш пресс все равно будет скрыт слоем жирка( я сейчас в похожей ситуации,правда у меня все намного печальнее. я пока пытаюсь просто похудеть без накачки мышц
Москва
и до какого веса мне худеть надо, рост 158, вес 50? Я в школе весела 47 кг в 11 классе, а уже прошло много лет)))
Владимир
немного,жир то он легкий,так что может и 500 грамм картину изменить сильно) но на животике у вас жир,а его качанием пресса не уберешь,можно попробовать обертывания плюсом к прессу или банки,но их вроде нельзя по животу
Москва
ну с первым и последним фото разница есть..................................всетаки 6 неделек это маловато.занимайтесь и будете еще стройнее
