какими упражнениями?Хочется подтянуть попу и убрать живот с минимальными потерями в весе.Это возможно?и как себя заставить начать заниматься дома спортом при наличии двух детишек?
Москва
Свет расскжи мне лучше о вашем дне, распорядке, как выходные проводите? Как дается материнсво 2 детишек эти 2 года?)( можно в личку) хочу оценить свое будущее)))) а по сути вопроса особо не скажу.... Упражнения вроде все легкие, в инете полно, как заставить себя - это я не знаю, я лично год назад когда уезжала с сыном в гости в черногорию к своему брату то когда укладывала сына спать на ночь то делала упражнения и массаж тела спец штучкой... днем вообще некогда было когда была с сыном одна.. Хотя надо точно делать утром!!! а вообще дома ходила в фитнес а ребенок был с няней, так эффективнее, дом очень расхалаживает))))) кстати чтоб вес не уходил - ешь после спорта, пей во время зарядки много воды!
0
03.06.2013
Ответить
Москва
Ой,Лен!У нас распорядка как такового и нет уже)Встаем ,кушаем ,играем,гуляем,кушаем и купаемся перед сном)В выходные куда-нибудь выбираемся,но это парк в основном.А так свое мнение,тро мне ,например,с двумя очень тяжко.Неправильно я,видать ,имзначально стала их воспитывать.Сейчас онитакие конкуренты" между собой.К вечеру голова от орева квадратная.Спасибо))
0
05.06.2013
Ответить
Москва
здесь много хороших упржнений,по сути их спокойно можно выполнять дома...
Заставить? эээ...тут я поняла что все дело в голове! Если не хочешь САМА то никто тебя не заставит,надо настроить себя что только ТЕБЕ это надо и больше никому и заниматься! По сути там много времени не надо,у меня в зале на эти упрежнение по три повтора уходит 20 минут. + 10 минут разминка перед ними...так что детям мультик или обед а сама заниматься!
0
03.06.2013
Ответить