Девочки, занимаюсь по "Нет пробл зон", очень нравится. И говорят надо чередовать с кардио-упражнениями, т.е. с "Метаболизмом". А если я не могу по состоянию здоровья (ноги жуть как разболелись, сейчас у врача лечусь) выполнять прыжки и бег, а их в "Метаболизме" много. Я слышала еще про йогу у Джиллиан, может с ней чередовать или не то? Посоветуйте, пожалуйста. Вижу результаты, живот подтянулся, хочеться продолжать.
Я сегодня вместо него Аэробика Pump It Up-dance(на анг.,но все ясно-отличная аэробика) жирным название моего видео выделила, можно поискать в инете. Там кардио, но таких прям жутких прыжков нет, как у Джиллиан. Я на даче не могу прыгать, пол трясется, поэтому перешла на этот вариант, вполне себе отличная и зажигательная программа, в конце спокойная растяжка, пресс и т.п.
0
06.06.2013
Ответить
Не совсем, но близко к этому) больше как аэробика/шейпинг идет.
0
07.06.2013
Ответить
Днепродзержинск
Бег и прыжки нужны для кардио,но есть кардио без прыжков и бега.На ютубе много всего поищите "Кардио без прыжков"
0
06.06.2013
Ответить