Вперед к идеальной фигуре!день 12

Вес опять..70,0.Завтрак-ч.кофе,долька шоколадки;Обед-гусиный супчик;Перекус-йогурт;Ужин-творог с йогуртом,вечером-кефир. Заниматься стала по полтора часа,увеличиваю нагрузку на тренажерах вело-15мин;лыжи-12мин,пресс,попа,хулахуп.

Да уж, что-то смотрю у всех резульаты не большие. У меня вот тоже -100гр всего. 69.8кг. Я на Японку не смогу. кофе не люблю. У меня отлично 6 лепестков идет, вот думаю с Пн тоже на нее сесть. Или с Вс. Ну как продукты съездием закупим, так и сяду) Очень хорошие результаты и хорошо переносится мною. (ну кроме фруктового дня) Вчера отпрыгала кардио Аэробика Pump It Up-dance.

У меня плюс сегодня. 62 100. Вчера зря наверное то пирожное с чаем вечером выпила. Эх(((((((( а так мои любимые куриные котлеты с гречей, чай, кефир превращенный дома в йогурт с клубникой:-) и то пирожное с чаем хех!

66.2.я вообще поражаюсь,что всего около кг гуляет,такие обжирательные дни были)гости-гости)снова начинаю контролировать питание)а в пн на японку

Привет! Вес сегодня 64,4....Даже смешно, отвес 100 гр. Еще смешнее будет, если эти 100 гр. завтра вернутся)))) Короче, мне надо тоже еще посидеть на японке! А то вес стоит уже больше  недели(