Девочки дорогие, всем ПРИВЕТ!!!
Повторюсь: пока Капелька в небольшом отпуске на недельку, мы с вами
НЕ РАЗБЕГАЕМСЯ, НЕ РАССЛАБЛЯЕМСЯ и ПРОДОЛЖАЕМ ОТЧИТЫВАТЬСЯ !!!
Не забываем про дневники питания и физ.нагрузки, и конечно уход за телом!!! Стараемся и любуемся результатами)))
наш отчет:
У меня вес опять скачет немного..утром 70,0(+100) Завтрак:черн.кофе,долька шоколадки:Обед:греча,сосиска,огурец;Перекус:йогурт;Ужин:кефир. Занималась:пресс,попа,ноги,тренажеры -лыжи и вело,хулахуп. И почему то заметила в дни когда наиболее усердно занимаюсь обязательно вес в плюсе..наверно это мышцы.
Ставрополь
Всем доброго дня. Вес у меня встал и стоит, 64,5. Завтракаю на этой неделе: хлебец с огурцом, кусочек сыра, обед: фасоль с кабачком запеченая, ужин: кефир с клетчаткой. Пью воду. Спортом сейчас не занимаюсь, так как три дня уже болею.
Москва
68,6кг, вес медленно, но верно идет вниз, горжусь собой. Правда питание все равно хромает. Зато спорт на 10 баллов)
