Помогите!
Каким упражнением можно убрать жирок над попой, а то попы даже совсем не видно(не накаченная она у меня(().
Sonia
попу надо просто качать, а складки если сами не уйдут - то лимфодренаж, вакуумный массаж
09.06.2013
Ответить
Анастасия
жирок убирается только кардионагрузками,т.е бег,прыжки,велосипед. В общем все от чего пульс не меньше 120 ударов. Упражнения типа приседаний,выпады и т.д они убирают целлюлит и качают мышцы,но слабо жгут жир
09.06.2013
Ответить
julia
Спасибо!! В этоьчисло входит кардитренировки дома,зпнимать по видео? Даст ли результат? Времени на бег нет
09.06.2013
Ответить
Анастасия
а я откуда знаю...я ж не видела какие видео ты собралась смотреть. в общем если потеешь, сердце колотится как у кролика значит все правильно!
09.06.2013
Ответить
Оксаночка
Над попой это на спине чтоли? а лишнего много еще? Юль, надо просто худеть вот и все. Жир уйдет со всех мест.
09.06.2013
Ответить
Оксаночка
Делай просто комплексные тренировки на все группы мышц! Отлично было бы заняться бегом. Это кардио, самый лучший способ сжигать жир и худеть) похудеть в каком то конкретном месте невозможно, жир уходит потихоньку ото всюду , в зависимости от особенности фигуры. Но в итоге уходит и из самых проблемных мест)
09.06.2013
Ответить