Сенодня чувствуовала себя намного лучше, голова не болела....
2 раза ходили гулять: полтора часа днём и 3 часа вечером, ноги устали ..., да и после фитнеса немного побаливает, особенно внутр. часть бёдер.
Меню:
завтрак: банан маленький, йогурт, 3 хлебца, кофе с молоком
перекус: грамм 200 свежей вишни
обед: греча, 2 яйца, овощное рагу (капуста, кабачок, морк.,лук, чеснок)
перкус: 30 грамм белых семечек (подсолнечные)
ужин: котлетка из индейки (готовила сама), салат из свеж. овощей с олив. маслом
Завтра едем на Д.Р. подруги за город с ночёвкой....будет весело и вкусно.....ах лето-лето....
