Девочки дорогие, всем ПРИВЕТ!!!
Сегодня у нас 6 день на японке! Многие чувствуют слабость, японка диета низкокалорийная. Обязательно пьем поливитамины)) Я стала по утрам чуть-чуть нарушать -пью воду с медом и лимоном, и витаминку-аскорбинку, а уже с едой (в обед) пью Витрум. На выходных стараемся не срываться и держаться меню!!
Не забываем про воду до 2х литров в день, особенно утром натощак и за полчаса до еды!
И отмечаемся, вес утренний
Наше меню на сегодня:
6 день
Завтрак: черный кофе;
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови;
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом;
Наша таблица:
ужас
