С радостью подключилась в ваше сообщество!
Здравствуйте дорогие девчонки!Приятно познакомится! Всем желаю СНОГШИБАТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!
И так немного о себе!(много писать не буду,попробую кратко)
Нормальный и комфортный для меня вес 58-60кг
рост 164
поправилась с первой беременностью на 15 кг, не скинула, потом 2 беременность+8 кг Итог вес 83 кг!!!
давно бесит меня мой жирок, и вот в конце мая решительно настроилась, скачала себе на телефон программу по подсчету калорий, и в перед, так бы хоть целый день на одном кефире сидела бы, но я пока кормлю грудью, поэтому пытаюсь питаться низкокалорийно, но правильно, кашки, фрукты, овощи, мясо.
в общем не более 1500 калорий в день легко придерживаюсь
и та дам, какая я молодец, купила абонемент 31 мая, на фитнес, не просто кстати фитнес, а специально для похудения "ФитКервс", может слышали о таком, я от него просто балдю!(там кстати каждый месяц тебя измеряют, взвешивают, говорят %жира, твой собственный метаболизм)
Ну и первые результаты========
было 83 кг
стало 77, 7 кг
это всего за 3 недели, хожу на тренировки 3-4 раза в неделю, прогулки с детьми, и низкокалорийное питание, да и вода 2 литра
Девочки давайте стройнеть вместе!!!!! У нас все получится!!!!!
