Вопрос
Прошу поддержки!!!Девочки, кто занимается каждый день фитнесом или сами дома, как вы все успеваете?
У меня не получается. Пока я занимаюсь, я дома не совсем все успеваю, соответственно детям внимание уделить не могу в полном объеме. В итоге через месяц занятий у меня начинается синдром "загнаной белки", возникает агрессия, меня начинает все раздражать, а потом я впадаю в депрессию и недели две не могу взять себя в руки, и естественно результаты насмарку.
Ну и вопросы, как вы справляетесь, бывает ли у вас так же (или я одна такая), может я что-то делаю не так?
PS: я работаю с 8 до 18.30, суб, воск. - выходной. Часто езжу в командировки, примерно на неделю.
Профессионалы, что посоветуете?
Алёна
Я езжу в спортзал в обеденный перерыв. Около 45 минут тренировка, с дорогой выходит около 1час 15 минут, плюс поесть на кухне в офисе минут 15 ))) После работы заниматься это для меня роскошь))) тем более на выходных...
18.06.2013
Ответить
Алёна
ну вот как-то так)))) я нашла для себя такой выход из положения... Тут каждый сам расставляет приоритеты)
20.06.2013
Ответить
Olga B
А я не могу вечером, сил вообще нет.
Я в декрете, утром делаю, когда старшую в сад отправлю, а маленького уложу, но на долго меня не хватает.
Все остальное свободное время я убираюсь или готовлю, не могу когда дома что-то не на своих местах.
18.06.2013
Ответить
Ekaterina
по вечерам. плюс не надо упахиваться, а достаточно 20 или 30 минут в день. пресс покачать, чтото ещесделатб. тут же главное не наскок, а регулярность
18.06.2013
Ответить
Маруська
я занимаюсь с утра пока мелкая спит. а старшую проводила в сад, и после 9 вечера,когда уложим всех.
когда обе дома занимаюсь только вечером.
еду готовлю на пару-тройку дней, убираемся основательно только в субботу, в остальные дни мою пол по мере загрязнения. когда работала у нас было правило-кто не готовил,тот моет посуду.
18.06.2013
Ответить
Ольга Николаевна ПСИХОЛОГ
мне утром никак, я и так в 6.20 встаю, и домой прихожу где-то в 18.30
18.06.2013
Ответить
Маруська
сколько вы по времени занимаетесь? думаю можно 20-30 минут выделить и вечером и после того как дети улягутся например
18.06.2013
Ответить
Ольга Николаевна ПСИХОЛОГ
Я занималась 1 час, поскольку читала, что только в этом случае есть результат
18.06.2013
Ответить