Почему когда качаю пресс устают мышцы спины? Пресс еще не устал,а спина уже отказывается качать...
![DэSH]{а ツ](https://cdn2.imgbb.ru/preview/r/lMw8gi8O_H9qTBbOhGvJgg/80x80/navatar/21/215911/201804/a32c7df76b89aaeae815b2ecc84735df.jpg){kind=avatar}
Черкассы
Либо не правильно делаешь, либо сильно нагружаешь спину.
А вообще со спиной нет проблем?
Попробуй поменять упражнение.
А вообще со спиной нет проблем?
Попробуй поменять упражнение.
0
08.07.2013
Ответить
Минусинск
да вроде нет,ну если не считать,что иногда "ноет",что неудивительно,сын 13 кг.Попробую комплекс,который Алена выше кинула.
0
08.07.2013
Ответить
Черкассы
попробуй поменять нагрузку, может тебе просто не подходит это упражнение.
0
08.07.2013
Ответить
Минусинск
ну как...там же 1 минута для брюшного пресса вроде. Или я чего не понимаю...
0
07.07.2013
Ответить
Энгельс
спина не должна вообще напрягаться.все усилия делаются мышцами пресса
0
08.07.2013
Ответить
Балашиха
может неправильно скручивания делаете? по идее надо выполнять скручивания только мышцами пресса. руками, шеей и прочим не помогать
0
07.07.2013
Ответить
Минусинск
в общем техника качания пресса как у Джиллиан.она там объясняла в 30 дневке.
0
07.07.2013
Ответить
