Неделю назад я закончила инсанити, у меня был отдых от тренировок вообще, послабления в питании ( 3 дня из 7 кушала запретности всякие) теперь у меня пойдет упор на силовые тренировки, позавчера попробовала тренировку на ноги, до сих пор жопа болит так что присесть не могу))) купила себе разборные гантели....пришла в магазин-говорю мальчику продавцу
-мне нужны гантели разборные ( он меня повел к стенду, начинает рассказывать какие взять и пр...а я уже присмотрела в инете какие и говорю.....)
- мне вот эти ( по 10 кг, металлические)
- вы поробуйте лучше прорезиненные ( дает мне гантель 10 кг в руки, и......б....ть я чуть не обосралась от натуги, поняла что я погорячилась с 20-ю килограммами))))) я конечно виду не подала что это ох......как тяжело для меня))))) в итоге взяла по 7,5.......завтра начинаем тренировку p90x и НИКАКИХ послаблений с питанием все три месяца!!!!
