З: омлет,2 св.огурца,1к хлеба,кофе+хлебец с сыром.
2ойЗ: 1 банан,зел.чай+хлебец с сыром.
О: карт.пюре,туш.овощи,салат из св.овощей запр.раст маслом(пол.ч.л)
Полдник: 1ст.молочного коктейля
У: 1ст.кефира,кофе
+ 2 литра воды.
СПОРТ: ХХ,Джиллиан плоский живот 1ур.
УХОД: скраб с моркой солью и глиной голубой.
Как-то сегодня не особо ПП,носилась после обеда по городу и полноценно поужинать не получилось,да и полдник плохой.
