З: омлет,1 св.огурца,1к хлеба,кофе
2ойЗ: макароны с туш.овощами,1 св.огурец.
О: кур.мясо,бульон куриный, 2 шт. св. огурца
Полдник: арбуз 1 долька
У: зерненый творог,кофе
+ 2 литра воды.
СПОРТ: приседания 50р,Д.М рипы 30 1 нед.1 день.
Орел
