Решила и я попробовать ПП. До этого худела на системе -60,впринципе достигла своей цели.На ПП хочу поддерживать свой вес,но если похудею еще на 1-1,5кг,то не расстроюсь:) Итак ,мой сегодняшний день:завтрак 8.20 овсянка с половиной банана,немного ореховой смеси,бутерброд из цельнозернового хлеба,колбасы и сыра,кофе с молоком и сахаром,глазированый сырок
в 10.00 30минутная тренька с Джил
11.00 горсть кедровых орехов и пара глотков кефира
13.00 куриное филе,запеченое под томатно-сметанным соусом,огурец,200гр черешни,апельсин
15.30 стакан кефира
17.20творог 1,8% 180гр,яблоко,6 черносливин,немного молока,1/4груши
19.30 натуральный йогурт 1,3% 180гр,кусочек сыра 17%
Вот такой денек был сегодня:)
