Марафон Стройнеем и летом тоже, неделя 2
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Привет девчоночки!!! Ну вот и прошла вторая неделя нашего марафона стройности, как ваши успехи и достижения? Я на этой неделе хорошо себя вела, не ела вредностей, занималась спортом каждый день кроме вчерашнего дня, 3 раза за неделю сделала обертывания, пила очень много воды. И что вы думаете хотела с утра замерить вес с надеждой на минус хотя бы 700 гр а у меня блин батарейка в весах села, так что взвешивание и замерчики я оставлю на завтра и надеюсь что завтра с утра мои цифры поднимут мне настроение на предстоящую неделю.
Жду ваших отчетиков, табличку обновлю завтра с новыми параметрами. Всем хорошего настроения и удачи!!! 
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
привет! я в разъездах, поэтому не смогла вовремя отписаться, на след раз тоже буду без инета, не теряйтеэта неделя была совсем неплодотворной, 2 пропуска - вообще без спорта, КД, еще один раз вообще сорвалась, были блинчики, ужас-ужас. в остальном нормально, стараюсь много пить, много-много ходила (даже ляжки чутка подтянулись), даже плавала один раз. вес вроде замер - утро 60,2, вечером 61,3, кило гуляет туда-сюда. думаю, если б не было срыва и если б занималась, может был бы хороший отвес)по объемам отпишусь чуть позже, не нашла сантиметр
18.07.2013
Ответить
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
)))) я в гостях буду, вот посмотрим, как удастся конролировать свое итание, когда не ты главная на кухне) и еще когда там и др, ми свадьба, и застолье нон стоп
19.07.2013
Ответить
Юлия &
У меня 67,1, соответственно отвес (-)800г. По объемам ушла грудь ((((- 3см и еще по мелочи, в общем на 6см. В выхи были в гостях, себя не сдерживала... ата-та мне!
15.07.2013
Ответить
фырфырфыр
Ян, с утра было 61000, вчера 60700. Объемы мерила вчера, вроде все так же
15.07.2013
Ответить
Elena
приветик , у меня +400 гр , но это не жира , а мышц . Было оченъ много спорта , а вчера с утра было около 17 км на велосипеде , потом 5 км пешком . А после обеда поехали в зоопарк - там находиласъ и набегаласъ с детъми , даже по лабиринтам полазила . Ноги сегодня болят ужасно , может вода в мышцах задержаласъ , т.к. болъ присутствует . Но по сантиметрам у меня -4 см . Так что идем далъше .
15.07.2013
Ответить
Катерина
Привет! У меня отвес очень не серьезный, -200 гр... Итого 53,4. Параметры даже не мерила. Из физ нагрузки 2 аква аэробики и 1 кардио. Питаюсь по монтиньяку почти без косяков. Вес стоит, как его дернуть и стабильно опустить до 50 не знаю.
15.07.2013
Ответить
Яна
Вот и я вроде стараюсь, почти не касячу, занимаюсь а вес как вкопаный на 68 замер и все, такое ощущение что 65 я уже никогда не буду и 68 это мой предел.
15.07.2013
Ответить
Катерина
От спорта вес стоит может? Ведь мышцы тяжелее жира...но тогда объемы должны уходить. Пределов точно нет, может метаболизм замедлился, мне вот точно нужно почаще есть, что бы разогнать свой метаболизм.
15.07.2013
Ответить
Яна
А мне наоборот кажется что чем чаще я ем тем больше становлюсь, надо попробовать все таки соблюдать углеводно-белково-жировой баланс в еде, что бы никаких углеводов во второй половине дня, а это очень трудно.
15.07.2013
Ответить
Kseny@
у меня вес 63, 500 а объемы не изменились:( вот что значит 3 дня отмечать ДР на природе! шашлыки, пиво, мороженное....
15.07.2013
Ответить
Мария ^^
Приветики!!! ОпГ 79,5, ОТ 73, ОЖ 85, ОБ 95, ОН 54,5, ОР 28 (итого 3 см в минусе), вес 63,1 и это меня не расстраивает, после бурных выходных с роллами, пиццей и пивом))))))) Буду отрабатывать на этой неделе))
15.07.2013
Ответить
Юлия Н.
Привет стройнеющим дамам! Ушло 3 см и 1 кг, вес 63 ровно. Со спортом пока не дружу, так как от него вес мой стоит, поглядываю на обруч - пора его подключать.
15.07.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
оохохошечки ... вес 64 кг. Ог - 90, От 72, Ож - 78, Об -93, Он -54 - Ор-28 Что касается моих занятий, то я вроде не прогуливаю, занимаюсь усердно. Все в рамках своей программы. Джиллиан майклс 5/2 и 3 раза в неделю стабильно фитнес. Бегать пока не начала
15.07.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
Хотелось бы, но удочкой я никогда не буду. а сушить жир самое сложное ... когда я весила 80, то намного лучше были и отвесы и минус объемы ...
15.07.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.