родила 5 месяцев назад,кормила грудью 4 месяца. месяц каждый день занимаюсь в зале. каждый день дорожка или эллиптический тренажер по часу, прохожу или пробегаю 5 киллометров. и два раза в неделю занятия с тренером силовые. и хоть бы хрен.. вес стоит. ем как по книжкам, типа правильное питание. все вареное, с овощами. никаких колбас, сладкого, мучного, сахара.. ем 4-5 раз в день, заранее готовлю эту правильную еду, на пару. и таскаю ее блин с собой везде в мисочках))) чтобы соблюдать режимы питания и не голодать... и нифига. ну хоть один кг мог уйти за месяц при таком режиме занятий и питании?? что происходит? может все же гормоны бушуют еще после беременности?
Минск
странно что вес на месте. а объемы как? может жир уходит, а мышечная масса увеличивается. вот вес и на месте. а в целом как, тело подтянулось? если отражение в зеркале меняется к лучшему, то какая разница, что на весах? и еще может по калорийности вы слишком много едите, чтобы худеть. надо пару дней посчитать калории.
0
22.07.2013
Ответить
Москва
и объемы на месте,каждый день с сантиметром перед зеркалом кручусь-измеряюсь, на лицо только осунулась и все. ем мало совсем, порции малюсенькие, желудок уже сузился, каллории примерно высчитываю... вот и немогу понять причину(
0
22.07.2013
Ответить
Минск
обидно как минимум... может кровь на гормоны сдать?
к гинекологу-эндокринологу точно не помешает сходить.
0
22.07.2013
Ответить
Москва
тоже думала об этом если за месяц такой жизни ничего не изменится, то точно пойду сдавать..
0
23.07.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Жень, осунулась, потому что жидкость уходит лишняя уходит, а набор мышечной массы идет. попробуй меньше силовых нагрузок, больше аэробных. представляю, как тебе неприятно. я вон ничего не делаю, только диету соблюдаю, а вес как стоял так и стоит. и то рву и мечу.
0
23.07.2013
Ответить
Москва
угу,обидно(( да у меня и так физических в общем мало. два раза в неделю,это то что доктор прописал. мне тренер разработал схему похудения и сам в шоке,грит,чо ты ешь,что не худеешь))) думает я булками обжираюсь, потому как помнит меня худой (мы много лет вместе)), я потому и задумалась о гормонах, ну не бывает такого, что пашешь до седьмого пота, а выхлопа ноль(((((
0
23.07.2013
Ответить
Санкт-Петербург
у тебя еще не так критично...значит, все будет окейно!)))
0
23.07.2013
Ответить
Москва
Да причем тут вес ?!))) Главное объемы и твое самочувствие))
1 кг жировой массы и 1 кг мышечной не выглядят одинаково!)))
Месяц! Это только начало , тренируйся дальше и все твои параметры стопроцентно еще больше уменьшатся ))))) А на вес вообще НЕ смотри !)))
0
23.07.2013
Ответить
Москва
Алусик, мои параметры по-прежнему прекрасны своими объемными формами)))))) ни граммулички не уходит,я в курсе этой схемы,что жир он легкий... но и отражение в зеркале и одежда,говорят,что ничего не меняется. я разумеется продолжу занимать до победного конца, ну просто обидно. хочется хоть коллограмчик чтобы ушел,чтобы хоть понятно было,что лед тронулся))
0
23.07.2013
Ответить
Москва
)))тогда найди в нете и прочитай про "круговую тренировку" ))
Хотя месяц маловато для результатов ибольше налягай на аэробные нагрузки типа сайклинг , аэробика , степ ! Видимо от силовых у тебя пока вес стоит ! И тренер работает на себя , а не на тебя))) Мы это тоже проходили !
0
23.07.2013
Ответить
Москва
про круговую прочитаю. а тренер мой старый уже хороший знакомый ,занимаюсь с ним не один год и ранее все было отлично! результаты видны были очень быстро..
0
23.07.2013
Ответить
Москва
Понимаю ) И такое было )) По любому менять либо тренера либо тактику ))) Самой жалко и стыдно было после 4 лет в клубе менять тренера ... Но поменяла все-таки .... все пошло по -другому ! А после родов у тебя уже организм другой и подход к тренировкам тоже должен меняться )))
А пойдем с нами на :
0
24.07.2013
Ответить
Москва
крутая вещь, походу)) а ты давно занимаешься или только хочешь попробовать пойти? я за любой спорт...надо подумать, вообще за... а когда ты ходишь? и кто еще, я так поняла,что не одна занимаешься?
0
24.07.2013
Ответить
Москва
спасибо,я подумаю. очень заманчиво, но как ксе это совместить с моими занятиями и еще чтобы время лишнее не тратилось в ущерб ребенку.. а там есть деление на группы начинающие и продвинутые? ну, к примеру, я попаду в вашу группу или другую, для начинающих? не в курсе
0
24.07.2013
Ответить
Москва
Можешь меня забросать камнями)))) но все дело в питании. Мало есть все на пару. Нужно есть определенное количество, свисти к миним жиры и процесс пойдет.
Я знаю, почему у меня не уходит вес - ем мучное, мороженое, картошку и т.д.
Обещаю себе каждый день взять себя в руки начат правильно питаться, но ... но для меня огромное удовольствие съесть это блин мороженко))) надо искать удовольствия в другом)) все-таки скину тебе ссылку той Марины, про которую до этого тебе писала.
0
23.07.2013
Ответить
Москва
да,я с тобой полностью согласна! про жиры, про минимум их потребления, знаю. высчитываю. таблицы разные перед глазами... но за ссылку спасибо, обязательно прочитаю!
0
24.07.2013
Ответить
Москва
Скажу по своему опыту вес нвчинает уходить спустя год после родов....
0
22.07.2013
Ответить
Москва
У каждгого по-разному ! Я стала заниматься в клубе через 7 мес после родов , через пару месяцев вернулась в свой вес и даже больше ! Но занималась исключительно аэробными нагрузками !
0
24.07.2013
Ответить
Пермь
у меня тоже вес не уходит, но внешне видно как тело подтягивается. и объемы кстати тоже не уходят. только я каждый день не занимаюсь.
0
23.07.2013
Ответить
Пермь
после первого худела в его 6 месяцев и там все шло как по маслу без особых усилий, а после второго начинала в его 7 мес еще на ГВ без спорта, потом операция на почку и вот с апреля все по новой. я сейчас на сильных таблетках и мне обещали, что я много веса наберу, но я взялась и не набираю.
0
23.07.2013
Ответить
Смоленск
Зачем Вы каждый день занимаетесь?? Заниматься нужно через день!и худеть начнете)
0
22.07.2013
Ответить
Смоленск
Я по себе сужу. Каждый день занималась- толку не было. Занимаюсь черездень- все прекрасно.
0
23.07.2013
Ответить
Бобруйск
я тоже закончила ГВ в 4 месяца, а вес до 6 вообще стоял(( Я и на диетах сидела и спорт... Сейчас процесс пошел)) Так что нужно подождать)) Все получится))
0
23.07.2013
Ответить
