результат за месяц...
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахбыло месяц после родов 64 кг 
сейчас 2 месяца после родов 60 кг
изменения не значительные но есть... Но тк вес и объемы у меня уходят с верху в низ, задница все равно огромная!!!! параметры ОГ-90, ОТ-68, ОБ-98, ОН-56... уже два дня занимаюсь с Джил, болит все тело... следующее фото будет после 30ти дневки)))))
Светлана
каждый день перед сном минут по 20... сейчас уже 12 дней занимаюсь каждый день с ДМ по 30ти дневки)))
09.08.2013
Ответить
Светлана
я скачивала в интернете... ссылочку уже не подскажу..наберите в поисковике Джилиан Майклс 30 дней... там много ссылок..
06.08.2013
Ответить
Татьянка
результат на лицо! и попа потянулась, и складочки со спины ушли, и талия красивая, и грудь какая-то другая (или может то что ты в другом лифе.), и бедра более округлые стали))) короче одним словом ты крутяк) мне б столько силы воли......
02.08.2013
Ответить
Светлана
Танюш, да куда тебе? ты и так у нас худышка, стройняшка))))) надеюсь что через месяц результат будет на много лучше))
03.08.2013
Ответить
Татьянка
живот, Свет, жиивоооот) это моя самая большая проблема и можно сказать комплекс. ..на кг мне все равно, тело в принципе устраивает, но пузень...я разминала как ты мне советовала его в мае может недели 1, 5 и он почти ушел, а щас перестала, времени как такогого нету и он опять нарос...неужели все время надо его теребить чтобы он был плоским? (
03.08.2013
Ответить
Светлана
ну я думаю сейчас можно еще попробовать помять...у меня он не возвращается...уходит на всегда..)
04.08.2013
Ответить
Ольга
Свет, извини, что вмешиваюсь, через какое время после КС ты начала
заниматься и как так мять живот, чтобы он уходил? Уж очень тяготит это
складка над швом. Бандаж не помогает. У меня 1.5 месяца после КС прошло,
физическое состояние позволяет заниматься, а врач пока в отпуске, но
вряд ли сразу разрешит. Ты вообще умничка выглядишь супер даже после 2
кесарева и вообще, что рискнула так рано на второго малыша. Я вот тоже
уже снова безумно хочу носить беременный животик. Здоровья Вам и Вашим дочкам)))))))))
07.08.2013
Ответить
Светлана
ну после кс да и вообще после родов рекомендуют заниматься через 2 месяца, тк матка два месяца сокращается до своего размера))) вторые роды у меня были естественные поэтому я по лучше выгляжу... после КС все было на много хуже... занимайся потихонечку... я занималась сразу как из роддома выписалась.. просто занималась бодифлексом..там просто через дыхание жир сгоняешь.. сейчас эти занятия не смогла найти в инете... массаж делаю руками.. перед сном ложусь, мажу детским кремом или каким нибудь другим жирным.. но детский мне больше всех нравится и массируешь, как бы пальцами перебираешь все жиринки.. так чтобы было больно..очень больно... ))) лучше до синяков...но до синяков у меня не получалось наминать))) ииииии все это подтягивается и уходит))главное не жалеть себя))
07.08.2013
Ответить
Мария
все гуд-) Свет..пуз не нависает над швом у тебя.А у меня именно эта проблема была и есть.Прогресс у тебя есть... Растяжки на пузике?? плохо.но что делать. Давай дерзай дальше.
29.07.2013
Ответить
Светлана
да растяжки все портят в первую Б их не было и животк был после родов в форме.. сейчас конечно очень страшно.. только время исправит и выровняет))
29.07.2013
Ответить
Мария
ну они не страшные. Со временем побелеют.Но не исчезнут совсем.Зато нависа у тебя нет.у меня сильно перетянуто и навис есть.Или как сказать. граница..
29.07.2013
Ответить
Светлана
ну да я поняла...может это зависит от того где сделан разрез..у меня там гладенько где шов,хотя многие жалуются на карман или навис..
29.07.2013
Ответить
Мария
меня 2 раза резали же. может еще и поэтому. Хотя набрала 13,5 с отеками..но пуз был приличный. К шву претензий нет..и ниже некуда и он короткий очень. Но навис есть и все Г говорят что так и должно быть и никуда не денется-)буду пластику делать-)
29.07.2013
Ответить
Наталия
Ты меня прошлым постом вдохновила и я тоже с Джил скачу))))все тело трусится!! Как только комп починим, тоже выложу фотк)))кстати, что там за диета от нее, не в курсе?
29.07.2013
Ответить
Светлана
не про диету не слышала... пока занятия попробую)) интересно потом сфоткаться и фотки сравнить до 30ти дневки и после)))) так что работаем работаем!!!))))) но тело болит пипец... причем мне нравится после тренировки так хорошо.. вчера я даже еще раз хотела повторить.. но не стала.. а утром ели с кровати встала))
29.07.2013
Ответить
Наталия
Я тоже наслаждаюсь приятной истомой и подумываю вечерком ещё напрячься))))но, видимо, не стоит этого делать)))))
В общем сравнимся потом)))
29.07.2013
Ответить
Елена
Я вижу особенный результат по спине- исчезли эти жуткие складочки, поздравляю!
29.07.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.