Пятница 2.08.13 много букв и фото..

Янка красотка!!! я тоже занимаюсь с тренером с 19.06, но у меня нет такого сильного результата, расскажи как ты питаешься???
06.08.2013
Молодчинка, продолжай в том же духе, только сильно не увлекайся.
05.08.2013
Ян, все забываю спросить-а ты сама выпрямление бразильское не пробовала делать? Дома в смысле.. Вроде процедура такой простой кажется, а в салоне столько денег дерут...
03.08.2013
Абалдеть))) супер разница и быстро добились результата! !! Я вот сейчас почьи такая как у вас фото до.только живот худее а ноги толще в бедрах и икрах.. а вы с тпенером упражнения толбко делаете? Или тренажеры используете? 
02.08.2013
Я именно на тренажерах и занимаюсь и некоторые упражнения на вспомогательном ... Шары босу коврики
03.08.2013
Умница!!!! 
02.08.2013
Спасибо
03.08.2013
офигеть!классно!попа очень заметно подтянулась.
02.08.2013
Спасибо большое вот смотрю когда фото с разницей в неделю не заметно особо разницы а сейчас смотрю с разницей в месяц так прям прям
02.08.2013
да,классно очень.талия прям очерченее стала
03.08.2013
ого!!! вот это результат! я в приятном шоке!Ян, а что ты 2/5 часа делаешь в спортзале????
02.08.2013
Пашу мать как лошадь, 20-30 мин интервальный бег, потом силовая 1.30 потом растяжка мин 20 вот и получается в общей сложности
02.08.2013
жестяк!
02.08.2013
Жестяк то жестяк а результат то есть.. Сегодня перемерила одежду все большое... Хочу еще месяц -два с тренером позаниматься потом буду сама технику уже запоминаю тренировки записываю.. Вес конечно сгоняется не так быстро но посмотрим с окончанием кд сажусь на сушку... ... Ибо жирок есть сгонять его буду кардио а хочу рельеф на животе только сушка поможет да и руки ноги... 
02.08.2013
супер! надо и мне тренера взятьа какие упражнения делаешь? на попу например
02.08.2013
Зай на попу в основном приседания, выпады все с весом, махи назад тоже все с утяжелителями... И тренажеры разные..( так называемый площадка,  и есть мной ненавистная штука называется смит) но и ноги все в комплексе делаются...
03.08.2013
а я смит люблю!!! просто со штангой тяжко
03.08.2013
Молодеешь!Вес всегда возраст добавляет. Мне нравятся твои руки и плечи, посмотри какие изящные стали)
02.08.2013
Спасибо большое разница то всего почти в 3 кг....
02.08.2013
Как крууууто! Ты молодец!!!! Результат достоин восхищения!!!!!!!!Блин, а я все больше распускаюсь...за год +8 кг..((((
02.08.2013
Спасибо большое! В иг не заметила лишних кг
02.08.2013
Я уже 65 вешу((((( только тссссс!;-)) с понедельника почти на Пп..
02.08.2013
я тоже че-то не заметила лишни кг...  может надо сменить весы?
03.08.2013
Круть!!!!! прям все тело поменялось!!!!
02.08.2013
Спасибо мы сами делаем свое тело главное не лениться ;)))
02.08.2013
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Возвращаюсь в строй Новая жизнь. День 43.