Девочки, кто-нибудь пробовал принимать креатин при спортивных нагрузках? Поделитесь впечатлениями. Он просто добавляет выносливости или же помогает сушиться?
Москва
Креатин на массе пьют обычно. Он вызывает задержку жидкости в мышцах, и да выносливость повышает, но стаким же успехом и результатам для обычных тренировок можно адаптоген попить
0
05.08.2013
Ответить
Кривой Рог
значит мне не подходит...а на счет L-карнитина что-нибудь можете сказать?
0
06.08.2013
Ответить
Москва
ну коротко- деньгосжигатель, эффект от него мало доказуем. Если тебе (можно на ты) нужно на треньках энергию и выносливость повысить попей перед тренькой бцаа у них эффект научно доказан хотя бы))
0
06.08.2013
Ответить
Тегусигальпа
Муж пьёт когда массу набирает. Он сам по себе худой и она трудно растёт. Креатин задерживает воду. Как пить перестаёт сдувается:)
0
05.08.2013
Ответить
Нуэва Сан Салвадор
креатин на массу, задерживает воду, чуть поднимает силовые, обьемы/вес растут. ну восстанавливатся тоже помогает но не особо. для восстановления bcaa и amino комплексы
0
05.08.2013
Ответить