Подольск
Я на ПП. И все как - то с обедом у меня по - разному выходит.. Либо его делать в 12, либо в 3, в перерыве этом никак.
То есть: завтрак 6.30, перекус в 10., и потом вот не знаю.. Можно ли делать ДВА перекуса?
Сегодня на завтрак: омлет с овощами, перекус: 30 гр орехов, второй перекус ( в 11.30) - персик и чай, в 14.30-15.00- обед... Раньше никак не получается.
Пысы. Ужин приходится часов на 8, раньше 12 спать не ложусь.
Подольск
Мытищи
Тогда у вас больше приемов пищи должно быть
Завтрак 6-30
2-й завтрак прям перд работой (условно 8)
Перекус 12.... И дальше как написала
Подольск
Мытищи
В виде перекуса...а вообще это условные обозначения обед завтрак перекус...в пп все приемы пищи должны быть равнозначны по ккал и бжу...единственное что что это угли от большего к меньшему
Подольск
