День 3. Про перерывы...
Дневники худеющихСегодня с утра поела кашу овсяную "Минутка". Такие кашки вообще стоит брать, в пакетиках? Или там одна химия... Просто для меня нереально лень сварить обычную кашу... да я никогда не варила каши!
на работе в обед съела сладкое зеленое яблоко, выпила поллитра кефира обезжиренного. Часов в 6 пару ложек творога. И на ужин кашу рисовую с курицей, и пиррожок с картошкой! Каюсь, позор мне, но это был последний пирожок, и я бы всю ночь не спала, думая о том, останется он мне на завтрак или кто-нибудь его съест...
Теперь про перерывы. Я ложусь спать в 10-11 вечера, кушаю посл.раз не позже 9(это максимум), причем засыпаю я в 2-3 часа. завтрак в 11. не вреден такой большой перерыв? или в самый раз... насколько я помню, тем кто завтракает в 6 утра, не рпзрешается есть после 6 вечера, то есть у меня все в пределах нормы? а то я прям переживаю, как бы мой организм не начал откладывать жиры на случай голодовки)))
и еще про воду... все-таки, очень ли необходимо не пить во время еды и после??? можно ли обоцтись без этого ограничения? это вообще самое сложное для меня... как можно выпивать в день 2 литра, если ты кушаешь каждые три часа, при этом нельзя пить за полчаса до и час после приема пищи!!!! это еще мягко сказано, где то я читала про 5-6 часовую паузу после приема пищи. жесть короче.
Настёна
ну как то это совсем не пп..... а пить пей конечно.я воды литра 3-4 вообще выпиваю в день
15.08.2013
Ответить
Maria
В первом абзаце это вся ваша еда за день??????????Ну во первых очень мало еды, я бы даже сказала ее нет, во вторых на ужин рис не едят, в третьих кашу не обязательно варить, я либо овсяные отруби либо просто геркулес заливаю молоком и в микроволновку на минуту, добавила сухофруктов-завтрак готов! Перед сном вы можете есть без зазрения совести НО ТОЛЬКО БЕЛОК!!!!!! Воду можете пить когда угодно, и когда вам хочется, я даже кашу водой запиваю...
15.08.2013
Ответить
asya
Простите меня,но где вы всего этого начитались??пейте ради бога перед едой,меньше съедите. Да и после,тоже пейте. Вы переживеете,что длительный перерыв организм расценит как голодовку и отложит жир?))он скорее отложит ваш пирожок с картошкой в 9 вечера. И каша,там сахара куча,варите,не ленитесь.
15.08.2013
Ответить
SeiSeki
Насчет воды: воду можно пить за 20-30 минут до еды, во время еды если очень хочется, то мелкими глотками. Перед едой вообще-то нужно пить, это запускает метаболизм. А после еды не стоит пить, потому что можно растянуть стенки желудка.
15.08.2013
Ответить
Елена
КАК доча родилась, я только и питалась такими кашками в пакетиках, а то времени совсем не было, только на ужин мужу "нормально " готовила ) да и сейчас бывает, когда лень )
15.08.2013
Ответить