Девочки, занимаюсь с Джилл по 30-дневке, сегодня было 6 занятие. Я раздулась, стала сбитая такая бабень(((((( веса всего 5-6 кг лишних, а теперь кажется что все 10(((( когда я сдуюсь и сдуюсь ли вообще??? Придерживаюсь ПП, не ем после 5. Но реально спина стала квадратная,плечи как у плавчихи и ноги-банки. Руки опускаются(
Москва
тааак,не сдавайся ану!!! 
у меня сегодня тоже 6 день с джилл.тоже 5-6 кг лишних,но я не придерживаюсь пп.давай не сдавайся.я с тобой мучаюсь.ты же не простишь себе если я похудею,а ты забросишь это дело и останешься со своими лишними кг.....ты вот объясни лучше мне как ты придерживаешься пп.не тяжело
0
16.08.2013
Ответить
Не кушаете после 5 это зря, но тут Вам лучше специалисты подскажут. Активно заниматься начала месяц назад (не по Джилл) и только несколько дней назад я стала сдуваться, слышала, что мышцы приходят в тонус немножко увеличиваются в объемах. Перекачанной Вы никогда не станете, не переживайте, продолжайте свои занятия.
0
16.08.2013
Ответить
Таганрог
вообще то если пп, то нельзя Не есть после 5, наоборот на пп надо постоянно есть. И после тренировки обязательно белок есть, а последний прием пищи на ПП примерно с 20 до 22 часов в зависимости от того когда спать ложитесь. А если вы после 17 ничего не едите, вы себе наоборот усложняете задачу. Но это касаемо ПП, а не системы -60 например и т.д.
0
16.08.2013
Ответить
Екатеринбург
это не от тренировок. есть надо последний раз за 3ч до сна. если в 20.00 спать. то нормально не есть после 5. пейте больше воды, меньше соли в пишу. не станет за 6 дней того, о чем вы пишите, именно из-за мышц.
0
30.08.2013
Ответить
Запорожье
попробуй несколько дней соль в пищу не употреблять(если получится)уйдет вся лишняя вода с организма.
0
16.08.2013
Ответить
Зеленоград
не есть после 5 бред...
есть нужно, просто вечером белок должен быть
0
16.08.2013
Ответить