Ну точнее ровно год назад, после возврата в большой вес ....я еще сильнее поправилась к НГ, а потом спортом и диетой сумела сбросить 5 кг и вернуться в годовалоназаднему весу. И усе.... Ну я решила не париться. Если организм не готов терять накопленное сейчас, значит так ему необходимо.
Я продолжаю (как и весь этот год) питаться правильно. Никогда не кушаю на ночь. После 17 позволяю себе что-то совсем легкое (типа кефира и кусочка нежирного сыра).
Занимаюсь йогой. С Катериной Буйда (можете поискать ее канал в Ютуб). Шикарная девочка, тоже в прошлом танцовщица, которая пришла к йоге и фитнесу. Самое интересное, что я давно в голове вертела мысль, что было бы чудесно придумать танец на основе асан из йоги. И Катя Буйда видимо тоже об этом думала и смогла это сделать на практике. У нее есть прекрасный фитнес-танец на основе йоги. Попробуйте.
Все ее занятия я просто теку с головы до пяток..Ведь йога - отличный вариант для стройности и похудения. А главное, именно при йоге сжигается не только подкожный жир, но и жир на внутренних органах (благодаря правильному дыханию и много статических и балансовых асан)
