Самара
Здравствуйте Дамы)) Четверг наступил - хвастайте!
Небольшое грустное отступление - как видите табличка подсократилась. Теперь после ноликов 6 раз подряд - убираю(( Думаю полтора месяца достаточный срок, что бы вспомнить о нас.
Теперь о хорошем)) Поздравляем лидера прошлой недели Irik!!
Теперь мотивашка))
и еще картинка))
и вот что еще нашла
Много сегодня получилось))
Ногинск
а меня не в ту сторону несет, отекла вся, аж кольца снять пришлось. и итог 93.1
Самара
ни чего, это же не жир нарос! главное идти к цели! у нас у всех плюс есть периодически)) настрой не терять! чем мотивировалась?
Ногинск
у меня одна мотивация, но я про нее умолчу хорошо. или в личку
Самара
Не, у нас тут все не строго - если личное то не надо))) Я вот поняла что это полный П-Ц когда юбку которую носила несколько лет назад натянула до коленок)))))А сейчас мотивируюсь своими результатами))
Самара
Ну значит надо ставить эти вещи в цель, а не в мечту!1 понятно, что потрудится придется - но все в твоих руках, если захотеть обязательно получится!!
Ногинск
спасибо, я стараюсь, только вот с питанием пока никак не определюсь. Села на дюкана, но в этот раз меня тошнит от мяса. Вот незнаю что выбрать теперь
Самара
коротко о ПП стараюсь кушать так, ну и 30дневку ДМ завтра заканчиваю, и душ еще контрастный душ)0 мне хорошо помогает
Самара
ну да, у меня что то поначалу там похрустывало))) а йогу не пробовала?
Ногинск
спасибо, вечером посмотрю дома обязательно и попробую что нибудь. Хочу еще в бассейн со следующей недели пойти
Санкт-Петербург
Девочки всем привет. А к вам вступить можно??? мне ка раз 25 надо скинуть....
Самара
Привет)) напиши рост, вес на сегодня и в четверг следующий будешь в табличке)) Отчеты тоже по четвергам))) Ну и если в понедельник будет отвес - чиркани - поставлю в табличку, что б не одни нолики были)
Энгельс
девочки.привет всем и простите за пропадание.
у меня весь август сезонная аллергия.я на таблетках сижу и дышать не могу все равно нормально.потому и в спортзал не ходила весь август.и не взвешивалась.дома-то весов нет.
сегодня была первый раз в зале после месячного прогула.вешу я сейчас 83,500.то есть набрала 1,700.кошмар конечно.сама виновата.диету вообще не соблюдала.ела что хотела.
но сегодня уже вернулась в строй.обещаю отчитываться еженедельно как и раньше.
Самара
Конечно обидно, что набрала. Но за месяц расслабона и без спорта - не много)) Был отпуск перед рывком - будем считать так))
Москва
Всем приветик! Стоим на месте, расслабилась 96.2 на сегодня... Спорт исчез на время совсем закрутилась с садами- прививками и орехи лопала 2 дня подряд... Вот... Неумная я конечно
Самара
НЕ-не-не!! Не ругать себя!!! Ты просто набралась сил перед очередным рывком!! Это был мини отпуск!! Ты у нас красавица и огромный молодец!!!
Москва
Всем здравствовать !
Я не пропала, но расслабилась очень, делаем ремонт на кухне, как следствие готовить по настоящему не получается, приходится есть полуфабрикаты и пиццы там всякие заказывать... недельку сидела на яблоках в основном, но увидела +
Все таки углеводы они и в яблоках углеводы) Сейчас 91 кг.
Всех с наступлением осени и ждем Бабье лето, ну очень ждем, а то с этими дождями постоянно хочется чаю и к чаю тоже хочется вредностей 
Самара
Ну было же 91,5 - так что все равно отвес есть)) Возвращайся в наши ряды!Ждем!)) И что б никаких "к чаю")) 
Самара
ОГО!! вот это и в правду похвастала!! Точно букет следующий твой!! Так держать!!
Подольск
приветик. последние 2 нед я что-то очень уж расслабилась. сейчас в строю. но не взвешивалась. в след четверг отчитаюсь обязательно
ДЕВЧОНКИ НЕ РАССЛАБЛЯЕМСЯ ХУДЕЕМ ДАЛЬШЕ
УСПЕХОВ НАМ
Москва
А можно к вам???) Очень поправилась после гормональных, просто жуть((((
Самара
можно)) Напишите рост, начальный вес и след. четверг будете в табличке)) отчеты по четвергам)
