Осталось чуть чуть...:
Девочки, подскажите, осталось сбросить пару килограмм, которые осели на попе и ногах, никак не уходят объемы, занимаюсь с тренером 3 раза и 2 раза кардио... Питаюсь правильно, конечно бывают косяки, и не могу отказать себе в утреннем кофе с сахаром, а булочки, выпечку исключила
Как добить эти злосчастные сантиметры в попе и ногах?
Инна
пресс кубики супер! думаю вам нужно подсушиться немножко, в ногах изменения не вижу,
28.10.2013
Ответить
Светлана
Ольга, вы шикарны! А к вопросу....думаю просто время еще нужно....вы же относительно недавно занимаетесь спортом?
08.09.2013
Ответить
@@@Ольга@@@
фот бы он у меня стал на 51)))) я была бы счастлива)))) а сколько еще вы хотите скинуть???
07.09.2013
Ответить
Рада
еще минимум парочку кг)))чтоб бедра худели есть только диетическое мясо и никаких углеводов
07.09.2013
Ответить
Алёнка
отличная треня для внутренней части бедер!у меня еще работы больше,чем у вас но ноги заметно подтянулись
05.09.2013
Ответить
Julia86
Да вот фиг знает, как(( Я сама страдаю хожу... уже 1.5 месяца как ПП, занятия регулярные, после 6-ти не ем. Первые 2 недели все ничего, а щас... ни туда и ни сюда. Что ничего не делаешь - что пашешь, как конь... Но у вас все красивенько...просто продолжайте заниматься... я верю, что тело не может не поддаться - главное системность, наверное...
05.09.2013
Ответить
Надя
потомучто нельзя не есть после 6) ПП подразумевает перерыв в еде только 8-10 часов на сон а если ложишься в 12 встаешь в 7 то аж 13 часов организм голодает? от этого обмен вещест замедляется и жир откладывается наоборот. поэтому немного но за 2 часа до сна нужно скушать
05.09.2013
Ответить
Надя
ну либо обожраться чем попало либо весь день есть один рис и овощи с небольшим количеством белка и дальше снова диетить низкоуглеводкой. я права про низкоуглеводку?)
05.09.2013
Ответить
@@@Ольга@@@
я поняла) судя по всему у меня каждую субботу-это углеводная загрузка))))))) 
06.09.2013
Ответить
Елена
Не перебор, всё прекрасно. Но где лежат эти злосчастные сантиметры вижу- внутренняя сторона бёдер. Как убрать не подскажу- у самой это самая проблемная зона. Постою послушаю, может кто что посоветует дельное для этой зоны :)
05.09.2013
Ответить
Светлана
мне кажется что у вас все отлично... поэтому может и не скидывается тк скидывать уже нечего не нужно)))
05.09.2013
Ответить