Выхожу на работу и вот думаю. Как все это совместить??? Вопрос к работающим. Для начала о графике: работа у нас с 9 и до бесконечности (официально до 6, но задерживаемся до 8-9), пить чай и есть на рабочем месте нельзя, отлучаться для перекусов тоже нельзя, максимум водички возле кулера попить...... есть только обеденный перерыв. Работа сидячая. Есть кто-нибудь с таким же графиком и условиями работы???? Из дома надо уехать в 7.45, а попаду домой не раньше 9. Еще же надо дела домашние делать.....
Москва
У меня такой же график раньше был....Кучу болячек только заработала. Даже пописать ходить нельзя было....Короче я с таким графиком сама по себе вся исхудала. И плюс из за сидячей работы проблемы со спиной заработала. Если есть силы, то вечерком хоть в бассейн сходите или в вых. по паркам гуляйте. А если вечером в тренажерку ходить, то я бы долго не протянула. Может на групповые занятия, что то типо йоги, пилатеса, аэробики, что б совсем тело не загнулось.
0
20.09.2013
Ответить
Ставрополь
Да вот, если силы будут, то попробую куда нибудь записаться или дома заниматься, но сначала к работе адаптируюсь... Меня беспокоит больше пункт с питанием ((( Да, количество походов в туалет тоже отслеживается ))) Дурдом, блин
0
20.09.2013
Ответить
Москва
Это не работодатели, а работорговцы!!!
Единственное посоветую- плотный завтрак кашку и хлопья с молок, полноценный обед, и втихоря перекус каким-нибудь энергетическим батончиком. Я вас оч понимаю. Даже не знаю как вам быть!
0
20.09.2013
Ответить
Ставрополь
Да, тоже подумывала о таком меню, может + коктейль протеиновый возле кулера )))))
0
20.09.2013
Ответить
Москва
Ну это когда ты спортом занимаешься, то полезно, а так думаю лишнее будет.Но надо почитать лучше.
0
20.09.2013
Ответить
Ставрополь
Да, у меня до выхода в декрет жутко ноги отекали и остеохондроз вечно мучил ((((
0
20.09.2013
Ответить
Воронеж
Спорт утром единственный вариант, вечером я падаю даже при жгучем желании позаниматься. Из еды постоянно беру с собой отварную курицу, творог, натуральный йогурт, яблоки и сыр, ем из-под стола или по дороге к кулеру)
0
22.09.2013
Ответить
Ставрополь
В обеденный никак не получится ничем заниматься. Везде пробки, залов в округе нет. Вариант только после работы, т.е. после 9 вечера
0
20.09.2013
Ответить
Новокузнецк
У меня примерно так же, в понедельник выхожу из отпуска. А за отпуск сбросила 5 кг. Даже жалко, всебудетна смарку.
0
20.09.2013
Ответить