Девочки,я тут решила с кардио начать борьбу с вновь наетыми и напитыми кг за отпуск...так вот мне очень понравилась тренировка Кардио Кикбокс с ДМ. 20 мин без заминки - для начинающих самое оно,никаких силовых упражнений или изнуряющих прыжков...тренька пролетает просто на одном дыхании....для разнообразия кстати тоже ничего если в основном силовыми треньками заниматься....в общем я под конец мокрая с ног до головы)))
Если кому интересно вот ссылка http://my.mail.ru/video/mail/sveta0026/810/3480.html#video=/mail/sveta0026/810/3480