Болят кости голени
Джиллиан МайклсДевочки! Я уже месяц отзанималась с ДМ по тридцатидевке. Делала пока только первый уровень. Веса лишнего много, вот я особо и не тороплю события. Сейчас уже понимаю, что готова перейти на второй уровень. Единственное, что омрачает мои впечатления-это ужасно болят кости (или мне кажется, что кости) голени. Когда начинаются прыжки, мне плакать хочется. До ног (а точнее до кости) реально больно дотронуться. Что это болит? Мышцы? Но я уже месяц скачу, почему боль не проходит? Сегодня попробовала второй уровень-там вначале столько прыжков, что я не смогла себя заставить, опять сделала первый уровень. Как поступить? Уже хочется нагрузку побольше, но из-за боли этот комплекс (второй уровень ) мне не под силу. Может есть у ДМ какой другой комплекс с меньшим количеством прыжков? Плоский живот тоже такой прыгучий или там поспокойнее дела обстоят (работает только живот)? Если кто что может посоветовать, буду очень благодарна.
!!!